ろくでもないことを考えてしまう時は。 | 美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

脚にコンプレックスがあった私が美脚王子と呼ばれるようになりました。
健康・食・美についてのあれこれ。。。


テーマ:
昨日は月に数回開催している
プライベートサロンGOOTでのグループレッスン。


肩まわりが凝っていて硬くなっていたので
ガツガツほぐしました。




これは二の腕を鍛えてと肩まわりをほぐすエクササイズ。


肩まわりが凝っていると姿勢が悪くなり
胸が閉じて呼吸がしづらくなり
ろくでもないことを考えるようになる。


そんなことをお伝えしながら
爆笑して身体をガツガツ動かしていきました。





なんとなく物事を否定的に捉えてしまったり
素直になれない時など肩が硬くなり
胸が閉じていないかチェックしてください。


もし閉じてたら肩をほぐして
胸を開いてしっかり張ることをお薦めします!


みなさま最高の週末を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


2月から毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら


美しい笑顔ときれいな姿勢の講座第二弾
4月15日@大阪・中津で開催します。
中津ではピラティスレッスンもやります!
東京での開催は6月3日です!
詳細はこちら


アクロヨガレッスンの前に前回ご好評頂いた
ピラティスレッスンの第二弾を4月28日に開催致します!
美脚王子の体幹を鍛え倒すピラティス@自由が丘


5月4日、5日、6日の3日間連続講座を開催します。
ピラティス、ハワイアンデトックス、アーユルヴェーダ
食の講座、姿勢と健康的な歩き方を全てお伝えします。

この三日間で提供する食事は私が作ります!!!
詳細はこちらこちら





レッスンの詳細はこちら

URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/



現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら



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