美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

脚にコンプレックスがあった私が美脚王子と呼ばれるようになりました。
健康・食・美についてのあれこれ。。。


テーマ:
プライベートレッスンをしていると
食事を我慢したくないと言われることが多い。


基本的に食事制限をすることはほぼないので
それについては大丈夫ですとお伝えしています。


食べることを我慢していたら
だんだん惨めな気持ちになってきたので
ダイエットをやめました・・・


と話してくれた方もいます。


惨めな気持ちになるなら
ダイエットも食事制限も続かないので
やめた方がいい。


私が惨めになった・・・で思い出すのは
肉も魚もやめていた時。


いいって言われたからやってみたけど、
身体に何か変化が起きた気がしなかったし
ただの好奇心だけで始めたので
何を目指しているのか分からなくなって
二週間ぐらいでやめました。


肉も魚もバランスよく食べたいので
私はベジタリアンになれないと悟りました。


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こういう新鮮なお魚をたまり醤油につけて
大葉やごま、みょうがとしょうがを合わせて酢飯と一緒に
食べる幸福はやめられない。




初めて食べたケールのサラダと
グリルチキンが最高!


健康になるのに
きれいになるのに
惨めな時間は必要ない。


運動は楽しく
食事は楽しく美味しく!


今日も快晴で気持ちがいい!
皆様極上の1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


2月から毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら


美しい笑顔ときれいな姿勢の講座第二弾
4月15日@大阪・中津で開催します。
中津ではピラティスレッスンもやります!
東京での開催は6月3日です!
詳細はこちら


アクロヨガレッスンの前に前回ご好評頂いた
ピラティスレッスンの第二弾を4月28日に開催致します!
美脚王子の体幹を鍛え倒すピラティス@自由が丘


5月4日、5日、6日の3日間連続講座を開催します。
ピラティス、ハワイアンデトックス、アーユルヴェーダ
食の講座、姿勢と健康的な歩き方を全てお伝えします。

この三日間で提供する食事は私が作ります!!!
詳細はこちらこちら





レッスンの詳細はこちら

URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/



現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら



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