一気にか徐々にか。 | 美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

脚にコンプレックスがあった私が美脚王子と呼ばれるようになりました。
健康・食・美についてのあれこれ。。。


テーマ:
プライベートレッスンを受け始めて
9ヶ月経ったクライアントさんから


体脂肪率がちょうど10%減ったと
ご連絡がありました。


そのクライアントさんは
やる気が300%ぐらいあり
一気に自分の生活を変えて
健康になりたいとのことだったので
本当に一気に生活を変えて頂きました。


・毎日日付が変わるまでに寝る
・毎日15分から20分マッサージやストレッチをする
・週2回プライベートレッスンを受ける
・凝ったり疲れを感じた部分を放置して寝ない
・食事の質と量と食べる時間に気を遣う
・ガードルと腹巻きを季節問わずつける


ざっと書くとこれだけのことを
全部生活に取り込んで頂きました。


簡単そうですが、これらを全くやっていない人に
全部やってもらうのはなかなかハード。


一気にこれだけ生活に入れてもらうよう要求しても
途中で挫折する可能性が高いので
通常徐々に生活習慣を変えて頂きますが
今回のクライアントさんのように丸ごとがっつり
生活を変えたい方にはそのご希望に合わせます。


一気に変えることも徐々に変えていくことも
どちらも大事。
自分の生活習慣や体調に合わせて行う事が
最優先です。


そして体脂肪が10%下がっただけではなく
頭痛・肩こり・生理不順と生理痛、PMSが
改善された事をクライアントさんは喜んでいました。




このポーズも最初出来なかったし
出来る気がしないと弱気だったのに
気づいたら出来るようになってました!!!


クライアントさんが頭痛がひどい中観て
私のレッスンを受けようと決めたのはこの動画。



この動画を紹介しているブログを観てご連絡を頂きました。
何回観ても飽きないし刺激をもらえる最高の動画。


自分の身体を変えたい方はご連絡ください。


今日も気持ちよく動いて素敵なホワイトデーを!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


2月から毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら


美しい笑顔ときれいな姿勢の講座第二弾
4月15日@大阪・中津で開催します。
中津ではピラティスレッスンもやります!
東京での開催は6月3日です!
詳細はこちら


アクロヨガレッスンの前に前回ご好評頂いた
ピラティスレッスンの第二弾を4月28日に開催致します!
美脚王子の体幹を鍛え倒すピラティス@自由が丘


5月4日、5日、6日の3日間連続講座を開催します。
ピラティス、ハワイアンデトックス、アーユルヴェーダ
食の講座、姿勢と健康的な歩き方を全てお伝えします。

この三日間で提供する食事は私が作ります!!!
詳細はこちらこちら





レッスンの詳細はこちら

URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/



現在発売中の美脚・くびれ・ヒップアップに効く4枚のDVDはこちら



美脚王子 Ryujiさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

    ブログをはじめる

    たくさんの芸能人・有名人が
    書いているAmebaブログを
    無料で簡単にはじめることができます。

    公式トップブロガーへ応募

    多くの方にご紹介したいブログを
    執筆する方を「公式トップブロガー」
    として認定しております。

    芸能人・有名人ブログを開設

    Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
    ご希望される著名人の方/事務所様を
    随時募集しております。