苦味。 | 美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

脚にコンプレックスがあった私が美脚王子と呼ばれるようになりました。
健康・食・美についてのあれこれ。。。


テーマ:
私が食事を作る時に考えることの一つが五味。


甘味
酸味
辛味
鹹味(塩辛い味)
苦味


この五つの味をバランスよく摂ることを
よく考えます。


食の講座でもこれについてはお伝えしますが
苦味は何を摂ればいいか?とよく質問されます。


苦味と聞いて私が一番最初に思いついたのは
たらの芽、春菊、菜の花。


そしてそれよりも一般的に苦味の代表として
挙げられるのはゴーヤ。


ビールやコーヒー、ピーマンも苦味の分類に入ります。





昨日は菜の花を入れたパスタ。
菜の花はからし酢味噌で和えて食べるのも好きですが
パスタも好き。


栄養バランスの摂れた食事を考える時に
是非五味を意識してください。


もっと深い話はゴールデンウィークに開催する食の講座
たっぷりします!


今日も美味しく食べて気持ちのいい日曜日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


2月から毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
プライベートレッスンを受けたいけど場所がない、自宅以外で受けたい方は
是非お越しください。
詳細はこちら


美しい笑顔ときれいな姿勢の講座第二弾
4月15日@大阪・中津で開催します。
中津ではピラティスレッスンもやります!
東京での開催は6月3日です!
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アクロヨガレッスンの前に前回ご好評頂いた
ピラティスレッスンの第二弾を4月28日に開催致します!
美脚王子の体幹を鍛え倒すピラティス@自由が丘


5月4日、5日、6日の3日間連続講座を開催します。
ピラティス、ハワイアンデトックス、アーユルヴェーダ
食の講座、姿勢と健康的な歩き方を全てお伝えします。

この三日間で提供する食事は私が作ります!!!
詳細はこちらこちら





レッスンの詳細はこちら

URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html


プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/



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