イラついたり素直になれない時。 | 美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

美脚王子 Ryuji の Have a healthy day!!!

脚にコンプレックスがあった私が美脚王子と呼ばれるようになりました。
健康・食・美についてのあれこれ。。。


テーマ:
レッスンでよくやっている手を上に伸ばす
ストレッチ。




クライアントさんが仕事で
上司から横暴な仕事の振られ方をして


イラっ!


とした時、自分の席でこれを何度かやって
気持ちを落ち着かせたと話してくれました。


背筋が伸び呼吸も深くなるので
仕事の合間に是非やってほしいエクササイズの一つ。


人から言われたことが素直に受け取れなかったり
卑屈に解釈してしまうような時


私は身体をじっくり伸ばして血流を良くする事を
心がけています。


そうすると身体だけではなく
心も頭もすっきりするから。


素直になれなかったり
どこかモヤモヤしている時に
考え方や思考だけを変えようとしても
私には難しい。


だから、素直になれず卑屈になってしまう場合


血流が滞っているか
身体が冷えている
もしくは単純に疲れている為


血流を良くするか、身体を温めるか
さっさと寝てしまいます。


イラっとした時や
素直になれない時
卑屈になったり
なんだかネガティブに考えてしまう時


身体を動かして身体中の血を
巡らせる事をお勧めします。


あなたが悪いわけではなく
ただ血流が悪くなってるか
身体が冷えてなんだか疲れて
ろくでもない思考に陥ってるだけだから。


今日も気持ちよく身体を動かして
爽やかな1日を!!!


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji

2月から毎週金曜日東京・王子にあるプライベートサロンGOOTにて
プライベートレッスンをスタートさせます。
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