今日は朝から雨だったので篭城する予定だったのだが
お昼になってから買い物に駆り出され車で出かけた
その頃から天気も回復して路面もドライに
息子と今日もスケートしに行こうかと迷ったが
時間が既に3時だったのであきらめた
買い物からの帰り道でクロスバイクやロードバイクで走る人をたくさん見かけて走りたくなった
家に着いてから直ぐに準備して出撃
昨年は毎朝仕事前に走っていたコースを走る事に・・・
家を出てまず平地を3kmウォームアップ
しかしとにかく今日は向かい風が凄い
こんなに凄いのは初めて
とにかくケイデンスを90以上に保つ事だけに集中
そこからまず第一の登坂
斜度7％前後 標高差60m 距離1km弱
しかし、、、今まで余裕だったこの坂だが・・・
心臓バクバクになるしインナーローも使ってしまった・・・
下りで慣れないブラケットを握ってのブレーキ
今までのバイクに比べてかなり握力が要る
少し平地になるので呼吸を整える
そして第二の登坂
斜度7％前後 標高差50m 距離500m強
ココではペースを落として心拍数を安定させてみた
下って本日最大の登坂
斜度8％ 標高差100m 距離1km強
ハッキリ言ってクロスバイクで走っていた昨年の速度さえ出ない
ただハンドルはメチャメチャ引きやすいので
体力が備わってきたらかなり楽になるかも？
体力もそうだが何と言っても風が凄くて飛ばされそうだった
風の凄さを写真に撮ろうと思ったのだが
よくよく考えると動画じゃなきゃ静止画になるので難しいか？(笑)
登りきってからは斜度20％の急な下り坂
ブレーキのチェックをしてみるが辛い
降りてから海岸沿いを走るが風が凄い
どっち向いても走り辛いのは初めて
凄い距離を走った感じだったがたったの20km
( ´･ω･) ｼｮﾎﾞｰﾝだ
今日の走行距離20km 最大心拍数174
トータル66km
お昼になってから買い物に駆り出され車で出かけた
その頃から天気も回復して路面もドライに
息子と今日もスケートしに行こうかと迷ったが
時間が既に3時だったのであきらめた
買い物からの帰り道でクロスバイクやロードバイクで走る人をたくさん見かけて走りたくなった
家に着いてから直ぐに準備して出撃
昨年は毎朝仕事前に走っていたコースを走る事に・・・
家を出てまず平地を3kmウォームアップ
しかしとにかく今日は向かい風が凄い
こんなに凄いのは初めて
とにかくケイデンスを90以上に保つ事だけに集中
そこからまず第一の登坂
斜度7％前後 標高差60m 距離1km弱
しかし、、、今まで余裕だったこの坂だが・・・
心臓バクバクになるしインナーローも使ってしまった・・・
下りで慣れないブラケットを握ってのブレーキ
今までのバイクに比べてかなり握力が要る
少し平地になるので呼吸を整える
そして第二の登坂
斜度7％前後 標高差50m 距離500m強
ココではペースを落として心拍数を安定させてみた
下って本日最大の登坂
斜度8％ 標高差100m 距離1km強
ハッキリ言ってクロスバイクで走っていた昨年の速度さえ出ない
ただハンドルはメチャメチャ引きやすいので
体力が備わってきたらかなり楽になるかも？
体力もそうだが何と言っても風が凄くて飛ばされそうだった
風の凄さを写真に撮ろうと思ったのだが
よくよく考えると動画じゃなきゃ静止画になるので難しいか？(笑)
登りきってからは斜度20％の急な下り坂
ブレーキのチェックをしてみるが辛い
降りてから海岸沿いを走るが風が凄い
どっち向いても走り辛いのは初めて
凄い距離を走った感じだったがたったの20km
( ´･ω･) ｼｮﾎﾞｰﾝだ
今日の走行距離20km 最大心拍数174
トータル66km