みんなが悩んでいる肩こり
多くの方が肩こりに悩んでいる！！
国民生活基礎調査によると
・男性1位は腰痛 2位は肩こり
・女性1位は肩こり 2位は腰痛
肩こりの原因は主に5つあります。
・頭を支えているだけで肩が凝る
頭の重さは6－7㎏ありますので
肩や首の筋肉が支えているため負担がかかります。
・長時間のパソコン使用や長時間の同じ姿勢
肩や首の筋肉が緊張して血流が悪くなる。
・精神的ストレス
肩や首の筋肉がストレスにより緊張して血流が悪くなり肩こりにつながるようです。
・眼精疲労
パソコンやスマホを見過ぎたり、眼を酷使する作業を長時間行う事により、
頭部、首、肩などの筋肉が緊張して血流が悪くなり肩こりが起こります。
・低血圧、高血圧も関係あるかも？
・危険を伴う肩こりもあるので要注意！！
肩の痛み、特に左肩の痛みがあるとき、心筋梗塞の可能性があります。
早急に病院を受診してください。
脳動脈瘤がある場合も！！
肩関節に炎症が起きて五十肩（肩関節周囲炎）の場合
頸椎症、椎間板ヘルニアは脱力感や手や背中などにも症状が出ることがあるので注意が必要です。
＜肩こりのセルフケア＞
普段から、肩こりを予防するセルフケアを行い肩こりの慢性化を予防しましょう。
適度にストレッチをして肩周囲の血流を流す、肩や首周囲を温める。
長時間パソコンを使用しない、同姿勢を続けない、眼を休ませる。
自分の好きなアロマを炊く、ハーブティーを飲む、音楽を聴くなど、自分がリラックスできる時間を作る
・血圧管理を行う・・・あまり計ったことがない方は一度、計ってみてください。最高血圧が120mmhg以上、または100mmhg以下のばあいは 引き続き、管理が必要です。
肩こり解決方法として
リンパマッサージやもみほぐしに行ってみる
首肩周囲のリンパを流すことにより、血流がよくなります。その結果、悩んでいた肩こりや首の辛さ、頭痛なんかも解消されることに。
当サロンでは、体の仕組みに精通した臨床経験30年の看護師やリンパドレナージュセラピストが肩こりや首の痛みの症状をお伺いしあなたの困っている症状を解消します。
当サロンでの肩こりに特化した施術は？
「頭痛エステ」を選択してください。
しっかりと貴方の症状をお伺いして施術いたします。
