【クラス詳細】人と比べてしまう・自分を好きになりたい、そんなあなたに。 | ロータスフラワー札幌『YUKAの自分を大切にするヨガ』

ロータスフラワー札幌『YUKAの自分を大切にするヨガ』

自分が嫌い
自分に自信が持てない
人と比べてしまう
つい頑張り過ぎてしまう

そんなあなたに・・
自分の心と体と向き合う時間を







ロータスフラワーの個別ヒーリングヨガセッションは、お一人お一人に合わせて内容をお作りするオーダーメイド制。


今回は、お作りする内容の一例として
ご紹介させていただきます(*^^*)



【そのままの
自分を愛するワーク】


テーマは
『自己承認』『自信』。



人と比べてしまう時
頭でグルグル考えすぎてしまう時
そのままの自分に自信が持てない時


もっと
自分を認めて

自分を大切にしてあげたい



そんな気持ちの時にオススメです。




心と身体、
様々な角度から自分を知り

色々な自分を認めていきましょう♡




前半は、カラーを使った
自己認識のワーク。


後半は、
身体を使って体感していくワークです。



【心と身体は繋がっている】


なんか嫌~な感じ・・という
サイクルに入ってしまった時


気持ちだけ切り換えようとしても
難しい時は




身体を使ってあげると
いいんです!❤




どっしりと下半身を安定させて
気を下にさげていくと



頭の中もクリアになり
重心が下がることで
気持ちも安定しやすくなります。



【体から、自分自身の土台づくり♡】




カラーを使った
自己認識のワークについては




過去のブログ
カラーセラピーで自己紹介より




内面のエネルギーや本質

 「人間関係に対する価値観

 「理想や、人に見せている自分像


など、様々な角度から自分見つめて
自己認識をしていきます。



『自分とは、どういう人?』


自分のことを、自分で客観的に
みる機会はあまりありませんよねニコニコ




様々な角度から自分について知り
良いも、悪いもなく
そのまま認めて、受け容れていく♡




ここからは、また2年前に
書いたブログより↓
カラーセラピーで自己紹介
【beerとワタシ編】



れもめてわたしなんだ…

、色んな自分に気付いて
認めていくと

『これで良いんだ』って思えてきます。



自分に付随している、いろんな建前や見栄や

これが自分だと
勝手に思い込んでいることを

ひとつひとつ、そぎ落として生きる。




仏教やヨガの考えにありますが
まず、自分の今の状態に偏りなどがないか


気付いてあげるのも大事ですよね♪


引用終わります。




カラーを使ったワークでも
ヨガや、身体を使ったワークでも
大切にしているのが


自分と人を比べずに
自分自身を感じる時間を
つくるということ。



一人一人、身体の元々のつくりも
違えば


育ってきた環境や、価値観なども様々。


まったく同じ人間なんていない。

一人一人
違っていて良いんですよね。




だから、他の人より

『ポーズが出来ない・・』とか
比べなくて良い。



それが自分だよ♡って
自分をそのまま受け容れていけるのが



一番大切だと思っていますニコニコ



なので、ロータスフラワーのヨガでは

【すごいポーズを綺麗にとる】ことに
重きに置いてはいません。



【綺麗にポーズをとること】=『外側』に
意識を向けすぎて、

何より大事な『内側の感覚』や、
体の声を聴き逃して欲しくないから・・



カラーの自己認識のワークでも

【自分について知ること】で
自分をそのまま受け容れて

本来の自分で
過ごすことが出来ると


自分らしくイキイキと
楽に生きられる✨


そんな風に思います。




【自信】

自信を持つって、何かすごいことが
出来るようになること


今よりすごい
自分になることじゃなく



何もなくたって


そのままの自分
ありのままの自分で【大丈夫♡】



って、
【そのままの
自分を信じることが出来るか】

なんじゃないかな~と私は思います(⌒‐⌒)




メニューや、
料金詳細はコチラ↓




マットは、
無料で貸し出ししております。




ご自分のマットを
ご持参頂いてもかまいません。



持ち物>

動きやすい服装
(お着替えスペースあります)

・飲み物

・ハンドタオル






<会場>

札幌北区あいの里
癒しのプライベートヨガサロン
『ロータスフラワー』

学園都市線
【あいの里公園駅】より徒歩4~5分


駐車スペースは車庫を含め
3台分ございます。


自宅サロンにつきまして、
参加の方に詳しい住所をお知らせします。



<お申し込み>

下記お問い合わせ先まで
参加ご希望の時間、お名前、電話番号を
ご連絡ください。追って会場をお知らせします。

その他Facebookやライン、アメブロメッセージなどでも受け付けています。



<猫を飼っております>
ワークを行う際には、
違うスペースにいますが
普段はワークを行うスペースにも
出入りしています。


猫が苦手な方・アレルギーをお持ちの方
申し訳ございません。

出張などでも、承っておりますので
ご相談ください。



<キャンセルポリシー>
一度、お受けしましたご予約のキャンセルにつきましては、ご遠慮いただいております。

しかし、ご自身やご家族の体調不良など万一の場合、改めてのご来店日を決めていただければ、キャンセル料はいただいておりませんので、気兼ねなくご相談ください。



<プライバシーポリシー>
お客様の個人情報は、運営上必要な場合にのみ使用させて頂きます。
無断で第3者に開示することはございません。





リクエストレッスンや、お問い合わせも
お気軽にどうぞ✨



ロータスフラワー主宰
小林 佑果





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