ちゃんとやらなくちゃ!という思い込みを掘り下げる | ロータスフラワー札幌『YUKAの自分を大切にするヨガ』

ロータスフラワー札幌『YUKAの自分を大切にするヨガ』

自分が嫌い
自分に自信が持てない
人と比べてしまう
つい頑張り過ぎてしまう

そんなあなたに・・
自分の心と体と向き合う時間を


皆さま、おはようございます!

【自分色の花を咲かよう】
ロータスフラワー
小林佑果です




今回は、前回のタッチケアでの
ペアの実技の時に

手の力を抜いて
優しくゆっくり触れる❤だけで



【触れられてる方も

触れてる方も癒される✨】ものなのに




『ちゃんと、上手くやらなきゃ!』

と思って、
無意識に緊張してしまう・・




ちょいちょい
この想いが沸き上がってくるけど



それは、いつから?

どんな
想いから来ているんだろう?


ということを
掘り下げてみよう!って回です。




まずは、どんな反応が出たのか
(保存しておいたメモから)


【タッチケアの実技】



『ちゃんと
やらなくちゃ

上手くやらなくちゃ』



と無意識に緊張して

指先は冷たくなり

力入ってた




『上手くやらなくちゃいけない』


自分の
手技や技術に対する思い込み


『下手なんじゃないか』


『何か思われたり、下手だって
言われるんじゃないか』



という不安、心配が
身体を緊張させる


クセが出てた



やってあげるという気持ちが強い

わたしも触れて
癒される

より

ちゃんと

上手くやらなくちゃで


楽しむことをしていないから

緊張しちゃう




引用終わり。


ちなみに

タッチケアは、
技術や手技の上手さは


まったく関係ありません。





お母さんに優しくゆっくり
触れてもらうと


子供は、
すごーく安心出来たりしますよね



【自分は愛されてる

存在してていいんだぁ】




自分という存在を、丸ごと肯定できる

=自己肯定感を高める




子供だけじゃなく
大人だって、大切に優しく
触れられると、安心する




なので、
優しくゆっくり温かく


自分も気持ちよく触れる❤



だけで、良いのに




『在り方』より『やり方』に

こだわりすぎる癖が出てた。




やって『あげてる』感が強い

のも、緊張に関係がきっとあるな。




自分がやって
心地よいからやりたい!じゃなく


相手は、どう感じるかな・・


『気持ちいいかな?』

『下手じゃないかな?』


と相手側にばかり
フォーカスしてしまう癖がある。



これも相手軸だぁ




『上手くやらなきゃ!』には、



根っこにある

自分に対する思い込み



『私は下手だ、上手くできない

仕事が出来ない』


って、思い込みがあるなぁ~



って感じた。



またメモしておいた文から引用



『私は人より出来ない』って
思い込みが出来たの

きっとガイドの時だ



同期よりデビューが遅くて
一年生の時は

日帰りの札幌市の
仕事しかさせてもらえなくて

(あまり難しくないやつ
好きだったけど 笑)



ドライバーさんからの言葉や
『○○に教えてもらえ』

『まだ○○出来ないのか』




お姉さん(先輩)からの言葉

『ゆか、ウサギと亀のように
今はゆっくりでも・・』


『あの子は抜けてる』とか


同期からの言葉

『後輩たちも、ゆかに聞いても
ムダだってそのうち分かるよ(笑)』


引用終わり。



まぁ、高卒でバスガイドになって
始めは人より出来なかったのは

自分でも分かる(笑)



そこから努力して
2年目には、見違えるほど成長したね!


ってドライバーさんから
言われたっけ。



そのうち

お客さまから、手紙が
たくさん届くようになった。




真面目にマニュアル通りやるより

私のキャラクターを出していった
方が、お客さまに好かれた。




『真面目にちゃんと上手くやる』


より


『わたしの色を出した方が
好かれた』

(親父ギャグや、実はこの方面は
初めてで緊張してます!とかを
そのまま出す)



という、
検証結果にいきついたんだけど




人から言われた


『ゆかに聞いても、分からないって

みんな気づくよ』


的な、私って

『出来ない人なんだ』セルフイメージは


ずっと
抜けていなかったんだな



って気づいた。



こう書いているのは

言った子を責めている訳じゃなく



今ある思い込みを掘り下げて

【根っこにある想い】に気づいて


いらなくなった思い込みは
手放していくと



自分が心地よくいられる❤




だから、

同じようなパターンで


心が反応してしまうな・・




って方は


その思い込みは

どこから来ているんだろう?




って、
自分と向き合ってみると



今よりさらに
生きやすくなるかもしれませんよ❤





私も、

『自分は人より出来ない

だから、ちゃんと上手くやらなきゃ!』



って、
想いはもう手放します✨




自分が向き合ってきた分だけ

潜在意識とセルフイメージについての

分野は、たくさん語れます。




そうなれたのは

『自分に対しての
マイナスな思い込み』が



人よりたくさんあったから(⌒‐⌒)




自分の弱点や、コンプレックスは

ダメなことばかりじゃないんですよ




コンプレックス・弱点と

強みは紙一重なんです✨




それを【活かす】ことで

コンプレックスは輝きます!




じゃあ次回は

ガイド時代の話



カミカミで、他の同期より
出来なかったけど


いつの間にか誰より
お客さまからお手紙が
送られてくるようになった。



カミカミな私は
変わらないんですけどね・・(笑)



どうやって

弱みだと思っていた部分を


強みに変えていったか




そんな話を思い出して

書いてみようかな✨




書いていくことで

自然と掘り下げられて


私の中でもセルフセラピー的な
感じになっています。(笑)






自分とゆっくり向き合いたい


自分に対しての想いを
変えていきたい


という方は、
良ければ会いにきてくださいね✨




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カメラ目線は私だけ・・(笑)




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