【自分を大切にするヨガ】で自分らしく生きられるようになった理由 | ロータスフラワー札幌『YUKAの自分を大切にするヨガ』

ロータスフラワー札幌『YUKAの自分を大切にするヨガ』

自分が嫌い
自分に自信が持てない
人と比べてしまう
つい頑張り過ぎてしまう

そんなあなたに・・
自分の心と体と向き合う時間を





皆さま、こんばんは!

【自分色の花を咲かせよう】
ロータスフラワー
小林佑果です。




今年の2月にアップした記事を
再投稿します。



前回の記事、自分をごまかさず
好きなものは好きを大切にする



だったのですが



逆に

『嫌なものは、嫌だぁ!』と

言うことも大切にしようと

感じている今日この頃です。




昔は、我慢や抑圧で

『嫌だ!』って感じることや


まして人に
言うことなんて出来なかった。



だから、これからは


『好きなものは好き』を大切にする


『イヤなものはイヤ』って言ってもいい


と自分に許可を出しながら



もっともっと自分の
感じる気持ちを大切にしよう



そんな風に感じました。










昔は、
自分の弱いところや悩み事などは


あまり人に言わなかった。





言えなかった・・の方が近いかな?





弱いところ、いたらないところを
見せたら


『『あの子って、○○なんだって~(笑)』

って言って、

バカにされるんじゃないか・・』



『攻撃されるんじゃないか・・
(どんなだ(笑))』



と思って、
表に出さないようにしていました。






でも、自分の悩んでいたことを
思いきってさらけ出してみたら


人は優しかった・・笑






綺麗な部分や

いい部分だけ見せようと


がんばっていた時は


『何考えてるか分からない』


なんて言われていた。







そっか、
もっとシンプルで良かったんだね





悩んでるのに

無理して笑ったり、明るくしなくても





上手くいってないのに

上手くいってるフリしなくても



無理して
演じなくて良かったんだね。









語りべ口調です。(笑)








最近のわたしは



『こうあるべき』って

役割を演じるのをやめました




人に合わせるのをやめました





結果、【楽】になりました。






演じる、合わせるのをやめて


本来の自分に戻ってきたから



ラク~

になってきたんだと思う。




【楽】で、【楽】しい❤





昔は自分の心の声に

鈍感になっていて


『自分はどうしたいか

どう感じるか』


ということも感じられなかった。






家庭環境で辛かった時期は



色々な出来事や言葉を

そのまま受けとめるのは、辛くて


何も感じないように

【感じる】ことを止めていた。











自分は、何が好きで

何をされたら嫌なのか



それさえも、分からなくなってた



自分がどう感じているかに

鈍感になっていたから



私はこう思う!って

自己主張することも、あまりなかったし



何かに悩んでても、



表に出さずに

顔では笑っていた



だから、

『何を考えてるか分からない』

って言われたけど



自分でも、
それが当たり前になりすぎて



どうすれば自分らしく

いられるのか分からなかった。





自分らしく生きる

自分を取り戻していくには



自分がどう【感じる】のかに

気づくこと。








だから私のヨガは



感じること

気づくこと】を大切にしています。




すごいポーズをとるわけじゃない



私も、さほど柔らかくない・・(笑)






身体を動かした時、終わった時の


変化を【感じる】【気づく】ことを

大切にしているので




身体を痛めないように

身体の使い方のお話はしますが





自分の身体を感じながら

自分が心地よいと感じるところで




身体をキープしてみたり

つらければ、やめても良いし

キツければ、ゆるめたら良い





自分の内側の声を聴くということ

どうすれば心地が良いのか・・


【気づく】こと










それが

自分はどうしたいか・・

どう想っているか・・

に、気づく為の一歩になる。




自分自身を
心地よい状態にしてあげれるのは


自分。


自分を幸せに、出来るのは自分❤





わたし自身、

自分の心の声に、鈍感に
なっていた時期があったからこそ




自分を大切にすること』を


伝えていきたいと思うのでした。









【今日の、ニャンコ】




『ぼくノルウェーの猫だから、
毛布にくるまれ過ぎると暑いよ・・』


と、手を出すリュース❤








セラピーキャットのリュース&わたしに

宜しければ会いにきてくださいねニコニコ





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ロータスフラワー主宰
小林 佑果





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ありがとうございました!