美肌を目指すなら、紫外線量がUPするこの時期から紫外線対策をお忘れなく！

風が心地よく、外で過ごす時間が気持ちがよい季節になりましたね。

この時期は紫外線量が増えてきますから、美肌を目指すなら紫外線対策はお忘れなく！

紫外線量が増える、っていわれても・・・

なんとなく漠然しすぎて、と読者の方からかわいく小首をかしげられそうなので、いっしょに気象庁が提供している紫外線量を示すグラフを見てみましょう＾＾

つくば市５月の紫外線累年平均値ですが、朝９時には紫外線は「中程度」ですが、12時は「非常に強い」。

夏に向かって紫外線量は右肩あがりと思われますが、じゃあ、7月の紫外線量はどのくらいなのかを見てみましょう。

グラフが赤い！

9時には紫外線「中程度」ですが、12時は「非常に強い」です。

ご存知の通り、強い紫外線はお肌のシミ、乾燥のもとですから、美肌を目指すならこれからの時期は、ちょっとランチに・・と外出の時も日傘やサングラスを携帯したいですね〜。

紫外線対策をして、今年も行ってきました根津美術館庭園

連休中に気功で美肌を目指すなら、less is moreの遠隔セッションをどうぞ

4,000円／20分

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エネルギーチャージ

牡蠣

書籍やアートからハートのエネルギーチャージ。牡蠣から物理のエネルギーチャージです！

私のパワーチャージ方法でした

みなさまも「たんぱく質不足」には十分お気をつけ下さいね。

卒業スピーチからパワーがもらえるかもよ。

3月だというのに、冷たい雪がふる東京です

みなさん、いかがおすごしかしら？ 

さて、３月といえば卒業の季節ですね。

 I have looked in the mirror every morning and asked myself: “If today were the last day of my life, would I want to do what I am about to do today?” And whenever the answer has been “No” for too many days in a row, I know I need to change something. 

私は毎朝、鏡に映る自分に問いかけるようにしているのです。「もし今日が最後の日だとしても、今からやろうとしていたことをするだろうか」と。「違う」という答えが何日も続くようなら、ちょっと生き方を見直せということです。 

突然でおどろいた？

有名なのでご存知かもしれませんね。

これは2005年、スティーブ・ジョブスがスタンフォード大学の卒業式で行ったスピーチからの抜粋です。

 スピーチ締めくくりの 

Stay Hungry. Stay Foolish. 

ハングリーであれ。愚か者であれ。 

自分の気持ちがぐらついた時に、この言葉に勇気をもらった方も多いんじゃないかしら。 

毎年この時期は、素晴らしい「卒業生へのスピーチ」を聞く（読む）事ができますね

今年の卒業スピーチですばらしいものをみつけたので、シェアします！

立命館アジア太平洋大学サイト →　ここをクリック 

＊記事の途中に学長からのメッセージ全文へのリンクがあります。

お時間あるときに、是非、読んでみてー

ことばからパワーがもらえるかもよ＾＾

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