4月からリニューアルしてスタートした
Facebookの無料コミュニティ『瞑想＆呼吸トレーニングサポートONE』
本日ナビゲート担当させていただきました。
動画は21時まで残っているので、朝の時間が合わなかった方、繰り返しのトレーニングにご活用いただけます。
4月からスタートし半月過ぎ、多くの皆様と一緒に行う呼吸トレーニング、私自身も楽しみながらサポートさせていただいています。
今日から春の土用期間が始まります。肉体界、精神界、自然界との調律に心をつけやすいとき。
体と心と地球のリズム、調子を整える方法のひとつとして
4月の『自律神経を整える』呼吸トレーニングプログラムをご活用いただけたらと思います。
瞑想＆呼吸トレーニングサポートONEは、Facebookアカウントをお持ちの方はどなたでもご参加いただけます。
人は120日という期間を目安に変化変容すると言われています。
プログラムは毎月更新され段階的な瞑想と呼吸のトレーニングを行う予定ですので、
心身を整える、パフォーマンスアップ、能力開花、内観のサポートとして継続的にご活用いただけたらと思います。