運動記録
午前中に、娘ちゃんが、住宅展示場の
イベントに行きたいと前々から言っていて
行くつもりで準備していたのですが、、、
出かける直前の10分前くらいになって、急に
やっぱりバスが嫌だから行かないって
結局、近場に徒歩でお買い物行きました
トホホ、、、
振替休日で祝日タイムスケジュールでした
ホームにはバランスがない
しょんぼり
なぜか、コンバットが2本もありました
お昼のコンバットの担当IRさんも、昔、
前の前のホームで、ライセンス取ったばかりの
時代に出ていて懐かしかったのですが、
時間帯もあり、夜の部へ行きました
BODYPUMP 60
MIX
93-1. Break Free - Ariana Grande feat. Zedd
82-2. Someone Like You - N-Finity
127-6. Mambo Salentino - Boomdabash feat. Alessandra Amoroso
79-7. Grenade - Jason Born
92-10. Chandelier - Sia
etc・・・
1本目は、パンプ
昨日の週替わりアタックに来てくれた
ベテランイントラさん
前回、初めてパンプを受けたのは新曲期
だったので、バックナンバーは初めて
モジュールは古いけど、古いのばかり
ではないよ〜！と言う通り、半分くらい
しかわかりませんでした
願わくば、古いのやって欲しかったな
しかしながら！10曲中3曲も、バランスで
使われている曲でした
スクワットは、BH56-4で、バランスの
コリオやりたくてウズウズ
ランジは、大好きな、BH60-3
クールダウンが、BB71-3bでした
バランスの曲だとテンション上がります
BODYCOMBAT 60
MIX
58-1a. Blow Me (One Last Kiss) - Dirty Scandal
58-1b. Scream - Killah Swagger
60-2. Black Or White - The Treat Ring
60-3. Fly Away - Deer Between
62-4. Dark Horse - Kerrie Scene
59-5. Bright Like The Sun - Sy and Unknown feat. Kirsten Joy
57-6. This Is Love - Sound Blasterz
72-7. Welcome To The Black Parade - My Chemical Romance
65-8. Heart Bleeds - Re-con & Demand feat. Mandy Edge
etc・・・
続けて、同じイントラさんのコンバット
50〜60番台メインでした
10番台から持ってるので、やって欲しかったけど
4曲目は、バランスのタイチー（BB65-1）
で最近やったばかりの曲でした
サイドキック連続で、お尻に効きました
5曲目では、イントラさんに合わせて
みんなでレインボーやって楽しかった
声出しメンバーもいたので、
盛り上がって楽しかった
この日は、お昼の部から
コンバット→アタック→パンプ→コンバット
の4本コースの人や、
他店で、パンプ→コンバットやってから
ここでパンプ→コンバットの人や、
皆さん体力おばけ？すごかったです
私には3本くらいが限界、、、
しかも、そのうち1本はバランスじゃないと
パンプ2本とかは無理です
祝日夜のジム活、大満喫です
楽しく運動出来る事に今日も感謝です
今日のおやつは、ローソンの
GODIVAコラボのショコラクレープ🍫
ジョブチューンというテレビ番組でも
紹介されていました
とっても美味しかった
あと、レシートクーポンの期限が
今日までだったので、ジム活の帰りに
糖分補給して帰りました
ブラックサンダーのファミマフラッペ
美味しかった