こんにちはニコニコ

今日は朝イチからの、ナミ池袋ボディバランス45分STバレエ(本数:BB-371その他-10、計381)に出ました。ニコニコ

新曲のラスト回です。
インストラクターさんは口癖でたまに、「ナイス!」と呟きます。
今日は最初の解説で、「まずは太極拳のタイチーウォームアップ、そしてヨガ、下半身を強化し、後半はピラティスでコアを鍛えて、最後はリラクゼーション」
別に何とも思わない人々ばかりですが、僕は独りでツボにハマりました。
だって、何時ものことですが彼女は、リラクゼーションやらないで終わるから。※ナンバーによります
だから、心の中で、「やらないくせに~~」と、突っ込んだ訳です。
終了後、いつもは余り会話もしませんが、この件聞いたら、真相が判りました。仰向けの腿裏伸ばしがリラクゼーション的だからとのこと。
説明されても、やっぱりツボでした。爆笑

そして、ランチは乗換駅の代々木上原で改札を出て、駅ビルにある牛タンのお店に行きました。
勿論gotoイート対象で実質500円割引、お得すぎます。。。もぐもぐ

そして、このところ泳げてなかったので、スイム21分、今日は時間が余りなかったこともありソコソコのピッチで、1000メートル(25m×20往復)泳ぎました。🏊‍♂️

その後、ナミ新百合ヶ丘ボディアタック45分(本数:BB-371その他-11、計382)に出ました。ニコニコ

ナンバー:ユナイテッド

今日も先週に続いて来てしまいました、イケイケのアタックです。
腕立てもやっと少しだけちゃんと出きるように戻って来ました。
タックジャンプのオプションが無いところでも、隣の常連女子が跳ぶからイントラさんに煽られて跳ぶ羽目に、、、爆笑
キックも楽しくうてたし、腹筋も頑張ってしまいました。勿論、ビショビショに汗だくでウェアからお腹が透けました。
一年前までの沢山アタックをやってたときの感覚も思い出され、このまま続けたら確実に脂肪は燃焼する確信が持てました。ニコニコ