こんばんはニコニコ

久々の3本ハシゴでした。ニコニコ

今日は午前からの、コナミ池袋の、ボディバランス45分STバレエ(本数:BB-109その他-5、計114)に出ました。ニコニコ

STですが、87番と同じくツイストもあります。ほぼマスタークラスと思ってたら、今日はツイストが入ってませんでした???キョロキョロ
実は今回の45分STでは、2a.2b、9a.9bと2曲構成が2回ありますが、それぞれ1曲ずつチョイスし、8のツイストはやると言うのが正しいようです。(コリオシートには、「&」と書いてあるらしいのですが、、、何れかを選ぶ意味らしいです、、とワークショップは無かったようですがこの店舗は特別に研修があったとのことで、ベテランインストラクターさんかそう言ってました)
ただ、殆どのレッスンで、5以外を全部やるのでどうしても50分位となります。
※僕にとってはお得(大好物)ですが、、、

続いては、コナミ恵比寿の、ボディバランス45分STバレエ(本数:BB-110その他-5、計115)に出ました。ニコニコ

読み返すと、初日の記事の内容はけっこう記憶違いで間違ってますね。そのままにしておきます。(笑)
このレッスンも久しぶりでした。
カウントが難しいところもありましたが、丁寧に回数は数えることができました。
ワイルドシングポーズからは、そのままフルバックベンドに移行してチャレンジ成功しました。
案の定時間はオーバーしてお得でした。ニコニコ

そして4キロちょっとウォーキングです。🚶‍♂️
電車を使わず、なるべく外を歩くようにしつつ健康的にウォーキングで移動し、コナミ碑文谷の、ボディバランス45分STバレエ(本数:BB-111その他-5、計116)に出ました。ニコニコ

整理券だったのを知らずにいてアタフタしましたが、、事なきを得てスタジオに。マスクは更衣室から自分の場所に入るまで付けっぱなしです。
ここは、金曜日の飯田橋のインストラクターさんと同じレッスンです。8ではなく5aを、バランスの後半と見立てて、何とダンサーをいきなりマーメイドで行いました。右足上は何とかキープしましたが時間が長いからキツいです。反対は無理せず普通にダンサーズポーズを綺麗に作りました。
とても長くレッスン出来てこちらもお得感満載でした。リラクゼーションは省いたのですが、嬉しくて気持ちいいレッスンでした。ニコニコ

今日も15Km、22000歩歩いて、明日もハシゴです。🚶‍♂️

1回だけ、チッとお願いします。🙏