こんばんはニコニコ

夕方からの3本目は、コナミ恵比寿の、ボディバランステック&45分STバレエ(本数:BB-191、BA-63、その他-16、計270)に出ました。ニコニコ

前半

後半
42番(2曲構成)

嬉しいことに前半の2曲が入れ替わって、久々にあたる42番、過去記事のコリオの説明は、違う店舗ですが、同じインストラクターさんの時のものです。
懐かしい。
後半は先週と同じでした。ニコニコ

そして移動して、コナミ目黒の、ヨガ(体)60分(本数:BB-191、BA-63、その他-17、計271)に出ました。ニコニコ

人気インストラクターさんなので、スタジオ超満員、ほぼ隙間ありません。
開脚すると隣のマットに両足届く位。
そして、内容もかなりキツかった。
キープ長いしバランスよりキツいです。
でも練習になりました。照れ

続いては、ヨガ(心)45分(本数:BB-191、BA-63、その他-18、計272)に出ました。ニコニコ

さっきの人数の3分の1位の人数になりました。逆にスカスカ、緩いクラスだからあまり出てないけど、体のクラスが相当キツかったので、むしろ緩くて嬉しかったです。照れ

そしてラストの6本目は、ボディバランス60バレエ(本数:BB-192、BA-63、その他-18、計273)に出ました。ニコニコ


バックナンバーは、先週と同じで5年前のナンバーです。
8の字スイングです。
タイミングがずれないように意識してコントロールしました。
3曲目が長いんですよね。
右向きのダウンドックからスリーレッグドックと入っていきます。バランスは「スキニーラブ」、そして当時は84番のツイステッドフラワーと同じポーズなのに、ダンサーと呼んでました。後はダイバーポーズが出てきます。
後半の背筋は相変わらず膝を着かないとかなりの強度です。
気持ちよく終了出来ました。ニコニコ

最後は皆で焼き肉、沢山食べて、沢山飲みました。今日はかなりの消費カロリーでした、5000kcal 越えました。焼肉もぐもぐ


1回だけ、チッとお願いします。🙏