こんにちはニコニコ

昨日は夕方からは大手町、2晩にわたる愚行を反省してお仕事モードで頑張りました。グラサン

そして、今日も朝イチからの、ドゥスポーツ豊洲の、ボディバランス45分ST-代行バレエ(本数:BB-189、BA-63、その他-16、計268)に出ました。ニコニコ

前半
72番×2(2は2曲構成)

後半
76番(ボーナストラック)
リラクゼーション・メデイテーション
58番(2曲構成)

前半だけ変更と説明されましたが、リラクゼーションが変わってるのに気づいたのは、きっと僕だけな筈です。(笑)
前半は58番から、今日は無しでしたが、後半のツイストで同じアームサークルの動きが帰ってきます。
そして、渋谷のイベントのナンバー72番、ドラゴンシークエンス🐉は、このナンバーでは2曲目なのに、エアプレインとかバランスポーズも入ってて嬉しい。
バランスは58番、片足立ちが長いけど、曲に合わせてイーグルになるところが、曲のお陰で耐えられるような構成になってます。
反対足にチェンジするところも、スタンディングスプリットから手を前に歩かせてそのままスリーレッグドックになるのが面白いです。
そして今日も背筋はボーナスの超キツいナンバーで、汗だくになり池が出来ました。
リラクゼーションは、2曲目が、特徴的な静かな曲なのですぐに58番と判ります。ニコニコ

そして、ゆとりを持ってメトロと都営の1日券を使って移動しての五反田ランチ。
夜も焼き肉ですが、やっぱり肉食の僕にはこれしか選択出来ませんでした。ステーキ

安くて早くて旨い、これです。もぐもぐ

そして、コナミ五反田の、ボディバランス45分FXバレエ(本数:BB-190、BA-63、その他-16、計269)に出ました。ニコニコ


相変わらず、ず~~~っと3ヶ月新曲、インストラクターさん根気強いと言うか飽きないのが不思議な位です。
どうやら、前任者からの引き継ぎの際のお願いらしいです。
それでも出ている僕も、覚悟して通ってる訳ですが。にやり

このあとは、恵比寿のバランステック&45、そして目黒でヨガ体60、ヨガ心45を2本、そしてバランス60と、合計6レッスンのハシゴを予定しています。

1回だけ、チッとお願いします。🙏