最近、朝食やおやつのかわりに食べている、
お気に入りはコレ↓
ハトムギを焙煎したもの(^^)
ヨーグルトにたっぷりかけてシリアル風に、
オリゴ糖をかけて食べています。
ポリポリ香ばしくて、とっても美味しい。

ハトムギは生薬ではヨクイニンと呼ばれ、
イボ取り、美肌によい穀物です。
異物を排出する作用も高いので、体内デトックスにも最適o(^o^)o
あ、排出に優れているので…妊娠中は避けてくださいね。

ちなみにハトムギの五性は「涼」、
ヨーグルトの五性も「涼」なので
ホットコーヒーと黒砂糖の「温」で、バランス取れるかな?
美味しくて、カラダに肌に嬉しいなんて一石二鳥。
ゴハンを炊くときも、雑穀各種をわりと入れる方ですが
これは手軽でオススメです(^^)
美味しく食べてキレイになりましょ~