だいぶ寒くなりましたね。
この間まで、薄手のアウターで平気だったのに
私はもうダウンデビューしました。
今日は風も吹いていて、これまた寒いです～
このように、寒さが深まってくると
黄土よもぎ蒸し、やはりどうやったって重宝されます。
本当は真夏だって必要なんですけどね(^^;
身体を温める行為は色々あるけれど、
やったことのある方は分かるはず。
黄土よもぎ蒸しで温めると、暖かさが違うし持続するのです。
それには季節の賢い入り方をぜひ。
冬はあまり発汗にとらわれないで
じんわりポカポカ、しっとりと汗がにじむ程度の「寸止め蒸し」がベストです！
お部屋はしっかり暖めて、２６度は保つようにしてくださいね。
夜寝るときも、お腹がポカポカしてて
程よいあたたかさで気持ちが良く、しかも寝つきも良い。
また、毎年しもやけになってしまう方などは
定期的に黄土よもぎ蒸しに入ってみてください。
血行不良が続くと、毛細血管は消滅します。
そりゃずっと冷たいままですよね。
身体を少しずつ変えていける、温活をはじめませんか？
自分の身体は、一生モノ。
いつかいつかと先延ばしにせず、今からメンテナンスをしてあげてくださいね。
身体の伸びしろは、自分でも知らないくらいあるものですよ(*^^*)
