行楽シーズンが始まりますね♪ | 鷺沼で気軽にリラックス♪ 整体・アロマ・リフレクソロジーは「リラクゼーション レドゥワ」

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鷺沼のリラクゼーションサロン レドゥワ(整体・リフレクソロジー・アロマトリートメント)のスタッフが、心を込めてお送りするブログ☆

こんにちは*˙︶˙*)!

こたろうです(^ ^)

だいぶ涼しい日、時間帯が増えてきて
過ごしやすくなってきましたね!


出かけたい所がたくさんあるんですが、
私自身乗り物酔いをしてしまうので
自家用車で出かけるのがほとんど(><)

匂いや人の多さ、ダメなんです...


何か予防策がないか調べて見たところ



●満腹、空腹状態は避ける
→腹八分目が大事

●前日や事前にお酒を飲みすぎない
→酒酔いに乗り物酔いの両方は辛い

●前日に良質な睡眠をとること
→睡眠不足も乗り物酔いに大きく影響します!

●体を締め付けない、ゆったりした服を着ること
→特に、お腹やウエストまわりが締め付けられた状態だと酔いやすくなるので要注意っ!!

●乗車前に体をほぐしてリラックス!
→凝りやだるさを感じたまま乗ると、悪影響を及ぼすので簡単なストレッチや体操を

●車内のニオイを気にしないようにする
→視覚からのみではなく、嗅覚からも酔いやすくなります。
気になる人は、ハンカチやマスクに好きな香りのアロマオイルを含ませておくのも◎

●頭が揺れないようにヘッドレストに固定する
→ 旅行用品として売られているネックピローなどを使用する


●「酔うかも」という不安感、「酔いやすい」という思い込みはしないで
→気分転換できる音楽とか用意する。眠るのもあり!


●進行方向に座り、なるべく進行方向を見る
→進行方向に背中を向けて座っていると
気分が悪くなりやすいので注意が必要

●酸っぱいものはできるだけ口に入れない
→レモンなどの飴やジュースでも影響があるので気をつけてください。

こうしてみると、自分で出来る予防が沢山ありますね!

締めつけられないように、リラックスできる格好がいいんですね(*^^)


さらに香りで対策を!
さっぱりする香りとかリフレッシュできるものも沢山あります♪

おすすめは
《ペパーミント 》
《レモンバーム(メリッサ)》
《マージョラム 》
《ベルガモット 》

乗り物独特のにおいがいやな時、ティッシュなどに1滴落として香りをかいでみるといいかも!


みなさんも楽しい行楽シーズンを過ごすため、
試してみてくださいね★
 

 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 


 

鷺沼 アロマ マッサージ

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