トレーニングをしていると
「あぁキツイ、
こんなの一人じゃ
できないです笑」
とよく言われます。
ちょっとキツイでやめるのと
もう1セット頑張るのでは
効果がかなり変わります！
なのでそこのサポートが指導中のメインです。
レキオでやっている
基本のトレーニングは
お家でもできるものもたくさんあります。
でも、一人でやると
やるかやらないかは
自分で決められるので
かなり心が強くない人じゃない限り
終わりたくなります。
そしてほとんどの人が
トレーニングすらしなくなります。
その気持ちはとてもわかります。
お家でトレーニングしようと
思う人が多いかと思いますが
そもそもお家は
基本的にリラックスする場所
なのでトレーニングをするぞ
という戦闘モードには入りにくいです・・・
そして誘惑だらけだし、
集中力を切らしてしまうことも多い場所
お家でトレーニングを
継続できる方がすごいんです！
だからお家でトレーニングを
継続できている人は
自分をほめてあげてください！
もちろんトレーニングできた方がいいですが
お家で継続するには誘惑や
乗り越えなければならない壁が多いことは
頭に入れておくといいと思います。
だからこそ
パーソナルトレーニングでは
誘惑やジャマがない空間の中で
1人だとサボりたくなるところを
トレーナーがサボれないように
指導してきます！
トレーナーが
応援してくれたり
時には追い込んでくれたり
してくれます！
誰にもジャマされないように
自分の時間を確保して
トレーナーについてもらうことで
諦めそうになっても
諦めることができないように
軽いプレッシャーをかけられ
やらないといけなくなります。
パーソナルトレーニングは
トレーニングを個人指導してもらうだけでなく
誰にもジャマされない時間を確保できて、
運動をサボりたくなるのを防ぐことができます！
1人じゃないから頑張れるんです！
一緒にトレーニングを頑張りませんか？
申込み＆体験をいつでも待っています！
最後までお読みいただきありがとうございました！
「楽しい」は「体力」が作る！
レキオコンディショニングラボ
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