道に残る雪は溶けてなくなったものの・・・
毎日本当に寒いですね
お客様がいらっしゃる度に
思わず「寒いですね～」と言葉が出てしまいます
そんな寒い中でもルフィリアまで
足を運んで来て下さる
お客様がいらっしゃる事に
本当に本当に感謝です。
いつもありがとうございます！
そしてお客様が体も心もポカポカになって
帰って頂けるように施術したいと思います
ところで・・
この寒さで本当に冷えているお客様が多い事に
気付かされます
インディバで体の芯まで温められるものの、
私生活でも「冷え改善」の為に
日々気を付けていきましょう
(1)免疫力低下
(2)月経不順、生理痛
(3)不妊症
(4)むくみ、痩せにくい
(5)不眠症、生活習慣病
などなど体の不調の原因は
実は「冷え」から起こる事もあります。
インディバももちろん良いですが
今年は日々の生活の中でも
「冷え改善」を意識して
毎日を過ごしてみて下さいね
＜冷えの改善方法＞
体を温める食べ物を摂取する
温かい鍋や発酵食品、冬に取れる旬な食べ物は
基本的に体を温める物です。
積極的に摂取しましょう！
体を冷やす食べ物は避ける
夏に取れるお野菜などは体を冷やす物が多いです。
冷たい飲み物も避けましょう～！
質の良い睡眠
しっかり質の良い睡眠を取る事で
交感神経と副交感神経のバランスが整えられます。
ダイエットにも質の良い睡眠を取る事は大切です！
湯船につかる
シャワーで済ますのではなく、ちゃんと湯船に浸かりましょう！
血の巡りが良くなります。肩こりが良くなったりもします。
適度な運動を定期的に
毎日続けるのは大変ですが週に１,２回でも
運動をする事で代謝アップに働き掛けます。
少しずつでも結構なので
日々の生活でも気を付けて行きましょう♪
お客様の中でも
びっくりする程の冷え性だった方が今では
平熱も上がりすっかり体質改善された方も
いらっしゃいます☆
今年は目指せ「冷え性本格改善」
頑張りましょう～
毎日本当に寒いですね
お客様がいらっしゃる度に
思わず「寒いですね～」と言葉が出てしまいます
そんな寒い中でもルフィリアまで
足を運んで来て下さる
お客様がいらっしゃる事に
本当に本当に感謝です。
いつもありがとうございます！
そしてお客様が体も心もポカポカになって
帰って頂けるように施術したいと思います
ところで・・
この寒さで本当に冷えているお客様が多い事に
気付かされます
インディバで体の芯まで温められるものの、
私生活でも「冷え改善」の為に
日々気を付けていきましょう
(1)免疫力低下
(2)月経不順、生理痛
(3)不妊症
(4)むくみ、痩せにくい
(5)不眠症、生活習慣病
などなど体の不調の原因は
実は「冷え」から起こる事もあります。
インディバももちろん良いですが
今年は日々の生活の中でも
「冷え改善」を意識して
毎日を過ごしてみて下さいね
＜冷えの改善方法＞
体を温める食べ物を摂取する温かい鍋や発酵食品、冬に取れる旬な食べ物は
基本的に体を温める物です。
積極的に摂取しましょう！
体を冷やす食べ物は避ける夏に取れるお野菜などは体を冷やす物が多いです。
冷たい飲み物も避けましょう～！
質の良い睡眠しっかり質の良い睡眠を取る事で
交感神経と副交感神経のバランスが整えられます。
ダイエットにも質の良い睡眠を取る事は大切です！
湯船につかるシャワーで済ますのではなく、ちゃんと湯船に浸かりましょう！
血の巡りが良くなります。肩こりが良くなったりもします。
適度な運動を定期的に毎日続けるのは大変ですが週に１,２回でも
運動をする事で代謝アップに働き掛けます。
少しずつでも結構なので
日々の生活でも気を付けて行きましょう♪
お客様の中でも
びっくりする程の冷え性だった方が今では
平熱も上がりすっかり体質改善された方も
いらっしゃいます☆
今年は目指せ「冷え性本格改善」
頑張りましょう～