こんにちは、*LEO'S CLUB*です。

 

梅雨の季節となりました。

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

 

気候の変化の影響か、むくみが気になる方も多いようです。

コンディショニングで、血流&リンパ還流を整えてあげましょう音譜

 

 

 

 

さて、2018年7月の教室スケジュールについてお知らせいたします。

 

*2018年7月の教室スケジュール*

<日時>

宝石紫7月 4日(水)  10:00~11:00 ( 60分 )

「コンディショニングポール♪」教室  

ポールを用いて運動する最大の利点は、

背骨まわりの筋肉を重力から解放すること。

整えた後の、背中の感覚を 是非味わっていただきたいです音譜

 

ポールをお持ちの方を対象としたクラスですが、

ポールをお持ちでない方、先着2名様、無料で貸出しいたします

ご興味湧いた方、お早めにお申込下さいビックリマーク

 

 

宝石ブルー7月 10日(火)  10:00~11:30 ( 90分 )

「ウォーキングが変わる☆あしのコンディショニング♪」 

足部は「姿勢」の要。

足部(膝下~足裏・足指)の筋肉を整えると、

驚くほどあしは軽くなり、姿勢が整い、立つ・歩く動作が楽になります。

あし全体の軸が整うと、関節本来の動きが戻り、軽く、スムーズに歩けます。

血行・リンパ還流の改良→冷え・むくみ改善したい方もオススメです。

 

       

宝石赤7月 17日(火)  10:00~11:00 ( 60分 )

「呼吸deお腹シェイプアップ♪」教室

呼吸が変わると、ウエストが変わります。

呼吸が変わると、姿勢が変わり、動きが楽になります。

呼吸に関わる筋肉を知り、しっかり使えるようになると、

体がスッキリ軽くなります。ポッコリ下腹も締まっていきます♪

 

 

宝石緑7月 24日(火)  10:00~11:00 ( 60分 )

「肩・首スッキリ☆セルフコンディショニング♪」教室

股関節や膝関節の動きに関わる筋肉=太ももやお尻の筋肉を整える

美脚エクササイズ♪を行ないます。

脚傾向の改善(脚とじ→下腹引締め)、膝痛予防したい方オススメです。

 

 

いずれの教室も

9:45より開場、10:00~ 開始

 

<場所>
茨城県つくば市内スタジオ


<定員>
12名
(完全予約制)

 

<お問い合わせ、お申込み>
leosclub2016☆gmail.com

(☆を@に変えて、ご連絡下さいませ)


<持ち物>
・動きやすい服装(更衣室ございます)

・バスタオル
・タオル

・コンディショニングポール

・飲料水
・内履き(必要な方)



***


<ウォーキング教室について>

セルフコンディショニング教室にご参加の方対象。
動きやすくなったお身体で、歩いてみませんか

<時間>
11時過ぎより、60分程度。

雨天・荒天の場合は中止します。

<お申込>
教室当日にお聞きします。

(自由参加です)

<料金>
1,500円

<持ち物>

・ウォーキングシューズ

・帽子、サングラスなど

 

 

皆様のご参加を 心よりお待ちしております


ご覧下さり、ありがとうございました