前回のレースが
終わり。
先週は
首が
痛くて
練習
お休み。
この土日は
２週間ぶりの
スイム
でした。
来月の
レースは
１００mバタフライを
泳ぐので
練習
しなくては。
全然、
泳げる気が
せず。
どよーーーーーーん。😂
・・・・
とりあえず、
行けるところまで
泳いでみよう
作戦。
土曜日の
マスターズ練習後の
自主練タイムで
泳ぐ。
５０mを
過ぎた後。
水中に
潜っている
あいだ。
苦し過ぎる。
酸素が
欲しい。
水中に
いる状態なのに
息を
吸って
しまい
そうになる。
それやると
おぼれる。
がまん。
なんとか
泳ぎきる。
１分４７秒。
つかれた。
アンド、
恐怖。
これ、
レースで
泳げるのか？
・・・・
日曜日も
めげずに
全体練習後、
自主練タイムで
１００m
ＧＯ！！
昨日は
途中から
楽しく
なってきた。
極力、脱力した
状態でかく。
脱力したまま
リカバリー。
腕を前方に
投げ込む。
これも
脱力したまま。
その勢いで
カラダが
前に
伸びていって
くれる。
この感覚が
とても
気持ちよい。
距離が
増えていく
ごとに。
リカバリーのときに
上半身が
立ち気味に
なっていき。
推進力が
減退して
いくのですが。
前傾姿勢キープを
がんばって
いけるように
なりたい。
昨日は
１分４５秒。
少しでも
タイムよくなると
とても
うれしくなる。
モチベーション
爆上がり。
次回は
入水時の
第一キック。
強めに
蹴ることを
意識して
みたいと
思った。
これ
うまく
できたら
推進力
増していくと
思う。
もろもろ
あたまで
思い描いた
通りのことが
できないことの
方が
多い
ですが。
まずは
チャレンジ！！
がんばりましょ。
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レースまであと3回練習できる。
あ、あと3回しかなかったのかぁ〜...
めいっぱいやってみよう！！