おなかに
しっかりと
力を
入れて。
泳げるように
なりたいなと
思い。
以前
やっていた
プランクを
再開しようかなと
思った。
んで、
やってみた。
・・・・
１分
やってみよう。
目の前に
ストップウォッチを
置いて
よーい、ドン！！
２０秒
経ったら。
もう、腕や
おなかが
プルプル
いい始めた。
あれ、
これ
１分
持つのかな？
３０秒、
４０秒、、、
時間が
経つのが
ものすごく
遅く
感じる。
そして
プルプル
ワナワナ。
体の震えが
ひどくなっていく。
いやー
ダメかもしれない。
もう無理かも
しれない。
あー。
と思って
いるうちに。
なんとか
１分
経ちました。
おぉ〜、
できたー！！
よかった。
うれしい。
レベル
低い？
まぁ、
これが
いまの
自分の
実力。
おなかに
しっかりと
力を入れた
泳ぎは
できるように
していきたいので。
プランク
続けて
いけるように。
がんばって
みたいと
思います。
やるぞー。
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とりあえずチェック表を作った。チェックマークを並べていくことをモチベーションにして取り組んでいこう。
時間も少しずつのばしていけるといいな。
泳ぎで効果を感じられたら最高だな。
３日坊主にならないように、がんばろ。