昨日の
マスターズ練習は。
クロール特集。
最近
クロールが多くて
いやだな。
と、ネガティブに
なりながら
練習を開始。
・・・・・
じっくりと
ドリル中心の
練習でした。
これが
よかったのか。
ラストの
５０ｍ×３本。
ひさしぶりに
いい感じで
泳げた。
３本とも
４０秒で
泳げた。
サークルは
１分４０秒と
長めでしたが。
・・・・
最近ダメだった
ときとの違い。
・かくテンポ、早め。
かく、かく、かく、かく！！
力を抜きつつも、
がむしゃらに、かく。
・呼吸回数は少なめ。
ダメダメのときは
ターン後は、毎回呼吸に
なってしまっていたましたが。
昨日は、前半の勢いを。
極力、殺したくない、と思い。
同じテンポで、うでのかき、
呼吸の少なさを、継続できた。
・体全体に、「がっしり」と
力が入っていた。
体全体、というよりは、体幹、
おなか回り、かな。
一本、芯が、通っている感じ。
・・・・
やれば、できるじゃん。
次回も
がんばろう。
おうっ！！！
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次のレースは、
１２月の神奈川スプリント。
１００ｍバタフライと、
１００ｍ個人メドレーを泳ぎます。
メドレーでは、ラストのクロールでも。
ぐんぐん、かっ飛ばしていきたい。