あたまが、いたいぃ～～。
二日酔いぃ～～。
こないだレースで泳いだ個人メドレーでは、
背泳ぎが、イマイチであることが分かった。
気になっていることの一つは、
左手でかくときに、顔が水に沈没すること。
沈没しないように気をつけて
泳いでみた。
沈まないよ～に。
顔が水上に出たままになるよ～に。
顔を浮かしておこうと思うと、
おへその下に力が入った。
そこに力を入れ、
顔が浮いたままになるように
がんばっている。
お腹全体にも力が入ったかな。
頭、肩、背中の上部が浮き上がり、
足が沈むような姿勢になった。
こういう姿勢でいいのかな？
こないだの練習では、
２５ｍしか試せなかった。
森隆弘さんのブログを読んだら、
次のように書いてあった。
（http://ameblo.jp/takahiromori/entry-11377722109.html）
アゴを少し引き、足を少し下げ、腹筋に力を入れると、
体幹を意識でき、泳ぎのバランスが良くなります。
まさに、こんな感じの姿勢だった！！
お～、いいじゃん！！
体幹に力を入れて泳ぐということが、
むずかしくて、なかなかできないのですが、
こないだの泳いだ背泳ぎでは、
自然と力を入れることができていた。
今週末、
また、試してみよう！！！！
楽しみだ！！
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も、よろしくねん。 三期生、活躍中！！
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