ドーナツは食べ物だけど、それだけじゃない。
お腹と一緒に、こころまで満たしてくれる。
ｂｙ ミスド
最近の朝の日課。
６時２５分から 「テレビ体操」 をして、
その後、腕たてふせ。 （１０回だけ）
腕たては、
腹筋を意識して、
上半身から下半身までが
一直線になるようにする。
体全体が一つになり
連動している状態にすることを意識。
「嵐にしやがれ」 での
北島選手のバランスボールを使った
エクササイズを見ていて
そういうのが大切じゃないか、と思ったから。
コツコツと
がんばっていこう。
地道に。
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も、よろしくねん。 三期生、５月末発表予定
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