「喜」 人がばんざいしているみたいだ。
苦手な平泳ぎ。
・かく
・体を起こす
・足をひきつける
・蹴る前に、
足の裏が後方にしっかり向くように
意識
・蹴るとき
足の裏が、水にしっかり当たるように
意識
・蹴る反動を利用して
上半身を前方へ大きく伸ばす
・蹴ったあと、
へその下をぐぃ～～と伸ばし
足を水面近くに浮上させる。
腰を水面近くにポジョショニングさせる。
・かく
毎回、毎回
意識して泳ぐ。
意識して泳ぐと、
体がガチガチになっている感じがする。
疲れる。
体も。
精神的にも。
こないだの練習のあと、
何も考えずに
ゆっくり
ふわ～～り
平泳ぎを泳いだ。
大きく腕を広げて、かく。
足を大きく開きながら、ゆっくりキック。
腰、足は沈没気味。
水に漂っている。
水に浮かんでいる。
水と戦っていない。
気持ちよかった～～。
たまには、こういうのもいい。
今週末も、
またやりたい。
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