さがみはらグリーンプールに向かっている途中、
『破天荒』 という名前の散髪屋さんを見かけた。
破天荒な髪型になってしまいそうで、
ちょっと怖いなぁ～と思った。
こないだの土曜日の練習の後、
いつものように自主練をする。
平泳ぎの練習をがんばっている。
最近は、キック、
キック後の姿勢に意識を振り向けていた。
こないだはひさしぶりに、
腕のかき方を気をつけてみた。
10月の
TEAM＠SWIM練習会で
末永くんに教わったポイント。
腕をかくときは、
ひじを起点にして
グルグルッと
水をかき混ぜるような感覚で
かく。
平泳ぎのハイエルボー。
この説明がとてもイメージしやすく
平泳ぎのハイエルボーが
やりやすくなりました。
水を、ガバッとキャッチできる。
水をキャッチできている分、
後半、腕が疲れてくる。
腕、鍛えておかなきゃ、
いけないなぁ～。
・・・・
その後、クロールを泳いだ。
クロールも
10月の練習会以来、
水中ハイエルボーを意識して練習している。
が、なかなかうまくできない。
だけど、この日は
平泳ぎの後にクロールを泳いでみると
ちょっと 「いい感覚」 があった。
平泳ぎは、腕を横に広げるイメージ。
クロールは、腕を縦にかいていくイメージ。
「横」 と 「たて」 の違いはあるけれど、
ひじを起点にして
水をかき混ぜていく感覚は一緒でいいんだ。
クロールを泳いでいて
自然と、平泳ぎのときの 「腕のかき方」
を活用している自分に気づき、
そう思った。
クロールでは
水をキャッチするために
いろいろなことを試していた。
最近は、少し外側に腕を入水することも
試していた。
でも、この日は
外側ではなく、まっすぐ腕を入水し
そこから、ひじを起点とした
「かき混ぜ」 運動を、自然としていた。
そして
いつもより、しっかりと水をキャッチできている。
おぉ～。
つながった？
腕のかき方。
平泳ぎ ⇒ クロール へと。
また、明日
試してみたい。
楽しみだ！！
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