１０月９日、NHKで放映されたディープ・ピープル（背泳ぎ特集） 。
その中で中村真衣さんが現役時代にやっていた練習が紹介されていた。
台に仰向けになり、ボールを足先に向かって投げる。
フィニッシュの練習。
自分の場合は、キャッチ＆プルに重点を置いていた。
フィニッシュはもっと余裕ができてから取り組もうと思っていた。
でも、中村真衣さんのフィニッシュの練習が
とっても楽しそうだったので試してみた。
まずは、床に寝転がり、「エアー」ボール投げ。
ひょいひょい腕を振りまくり、おもしろい。
これは水中で試すべし！！
キャッチ＆プルの意識は横に置いておき、
フィニッシュ、フィニッシュ、フィニッシュ。
「スカッ」 てなるときもあるけど、
これまで感じられなかった 「グイグイ」 進んでいる感覚が得られた。
目からうろこ。
しばらくこいつを試していってみよう。
がんばるぞっ！！
＜背泳ぎの鉄則 ｂｙ おやじスイマーなりの＞
（３） ボールを足先に向かって投げつけるようにフィニッシュ！！
（２） 肩甲骨に重心をかけて泳ぐ （足を浮かせる）
（１） 頭の位置は固定。向こうの壁に対してまっすぐ
（ストロークで得た推進力を横にそらさない）
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