R6年 7月23日（火曜）今日の体重

29日の会社検診に向けて

少しでも減らしたい体重　体脂肪です。

今朝の体重

59，4キロ

もっと減ってほしいですが

暑さで水分を多くとるので

難しいです。

夏は脱水　膀胱炎　熱中症と心配が多い

今年はコロナもです。

後　1，4キロ減らしたいですが

29日は次の月曜です。

不可能に近い！

BMIは、24を下回りました。

22が理想！

栄養　水分を取って健康的に減量します。