こんにちは
体調悪かったので今日もベッドでゴロゴロ更新中
何とか峠は越えました😅
ひとまず記録です
昨日(8/12)の最低体重
47.4kg
夜の最高体重
50.2kg
今朝8/13の最低体重
47.0kg
(－0.4kg)
一晩でげっそりしました(ヽ´ω`)
こういう痩せ方はよくないですね～
体脂肪率は24.3％でした✋
昨日の食事朝食
・うどん
間食
・おから蒸しパン半個
・ワッフル2個
・チョコアイス1個
・氷アイス1個
・トロピカーナオレンジ500ml2本
水分
・水(コントレックス)約4.5L
・お茶約2.5L
・ポカリスエット2L
運動
無し
心身ともにお疲れ気味なので寝てます😂
自分を労ってやろうと、
お菓子をホイホイ与えてしまうダメなやつです笑
食欲だけはモリッモリで自分でもビックリです(；・∀・)
皆様も夏の疲れにはお気をつけください
今日はこのあたりで！
では