おはようございます
今日もよく寝てスッキリです
最近自由時間はひたすらボーッとして過ごしています
では記録です～
昨日(8/10)の最低体重
47.9kg
夜の最高体重
50.2kg
今朝8/11の最低体重
47.4kg
(－0.5kg)
お菓子食べた日ほど減っているの法則😅
お通じ良くなるからですかね？
体脂肪率は24.0％でした✋
昨日の食事
間食
・おから蒸しパン1個
・バターどら焼1個
・ワッフル1個
水分
・水(コントレックス)約4.5L
・お茶約2.5L
・ボトルコーヒーブラック1杯
・ホットコーヒー+バター+MCTオイル
運動
ストレッチ
バターどら焼とワッフル食べてしまいました(･c_･`)、が、
両方足しても370kcalくらいだったからいいかな？と思います😅
セブンのワッフル1個があんまりカロリー無いのね～
ずっとおから蒸しパンで補ってきたけど、
たまには生クリームとあんこが食べたい😋
雑談
コントレックスをドラッグストアで買い、
通販のものと飲み比べてみました😃
結果…………………
・どっちも一緒
・でも両方私が求めている
コントレックスの味じゃない
・私の味覚が変わっただけ疑惑←
ﾜｶﾗﾅｲ╭(°ㅂ°)╮
両方飲みにくいわけでは無いのですが、
独特の癖が消えたなあと思います😗
コントレックス作ってはる会社はん、
うちらの為にも早う何とかしておくれやす～～🤗
※今日は京都弁でお届けしました
こんなに愛してるから、
変わったりすると悲しいのよ～😭🖐️
終わりどす～
長く読んでくださり、ありがとうございました
今日も暑いですが、１日頑張りましょうね
私も仕事頑張ります
では