晩ご飯 7月16日こんばんは今日も一日お疲れさまでした雨が降るなか健康体操ジムに行ってきました筋トレも積み重ねてると少しづつでも体力がついてきますたらのムニエル茗荷の甘酢漬け青梗菜の卵炒め黒豚の叉焼、頂き物焼きナスのゴマ和えきゅうり和え、トマト、きゅうり漬け雑穀入りご飯とで頂きました
