いつも、いいね！やコメントをありがとうございます
今日はみんな大好きzoomの日
でも、お出かけ予定なので参加出来ず…💦
皆さんのレポを楽しみにしていま～す
↓昨日の記録
＜11/08(土)の記録＞
身長：155.5cm
起きた時間：5時50分
前日寝た時間：24時過ぎに布団に入る
朝一番の体重：48.6kg
朝のトイレ後の体重：47.8kg(BMI19.8)
前日比：-700g
昨日はたくさん歩いたからね…
アフタヌーンティーの後は夕食まで食べていないから減るよね…
減りすぎなくらい減った…
最小値更新したけど、あまり嬉しくないな…
初めて47kg台に突入したけど、この数字は参考値って事で…
朝一番の白湯：500ml
朝食：6時20分
鮭めんたいおにぎり(ご飯100g)、蜂蜜ヨーグルト(ヨーグルト80g)、野菜ジュース(180ml)
午前の家事が終わったら用事で外出～
今日も帰りが遅くなった…
昼食：13時
ご飯(120g)、野沢菜ちりめん、鶏シュウマイ(お惣菜)、豚しゃぶ(107g)、キムチ、茹でもやし、インスタント味噌汁(わかめ追加)
おやつ：食後すぐ
ちぃこちゃんからのお菓子3種
1/2ずつ
1/2ずつ美味しそう～
栗🌰活だ～🙌
中身はこんな感じ
栗のパイ(モンブラン🌰)は安定の美味しさ
山都は渋いネーミングなのに中身が栗餡で周りをチョコでコーティングしてある
これも美味しい～♪
ケンキは大好物のクリームチーズ味のブッセ
やっぱりブッセは美味しいね～
ちぃこちゃん、ご馳走様でした🙇
夕食①：17時25分
焼きイモ(78g)
今日は18時から町内会の定例会…
なので分食にしてみた！
今月から18時からの前半になったので忙しい…
夕食②：19時10分
千切り大根、レタス、カニかま、お味噌汁(豆腐、なめこ、あおさ)、ピルクル
11/08(土)現在
お菓子あり：3
14時までの水分：ルイボスティー3.5L
寝る前までの水分：グリーンルイボスティー2L
寝る前：蜂蜜レモン白湯250ml
活動歩数：7280歩
ステッパー：
トイレ：小18回、大1回