昨日の腹痛はなんだった？、というくらい今朝はスッキリ
今日もお天気がいいので洗濯し過ぎて干す場所が足りなくなるところだった…💦
今の季節は過ごしやすくていいわ～
＜5/13(火)の記録＞
身長：155.5cm
起きた時間：5時35分
前日寝た時間：23時過ぎに布団に入る
起き出してトイレ前の体重を計る頃からお腹に違和感…
朝一番の体重：51.9kg←夜中トイレに行く
朝のトイレ後の体重：51.8kg
前日比：±0g
朝一番の白湯：500ml
朝食：6時05分
ご飯(100g)、温泉卵、鰹節、さっちん醤油、海苔、蜂蜜ヨーグルト(ヨーグルト80g)、野菜ジュース(180ml)
朝食を食べ始める頃から本格的にお腹が痛くなってきた…
休み休み朝食を食べ、休み休みお弁当作りや洗濯をして、1通り家事が終わったらリビングで横になる…
起きてきたカワイ子ちゃん(次男)は「大丈夫？」と聞いてくれたわ～
何事もないように「おはよう！」と言って来たダンナとは違うわ…👹
次男にはお風呂洗いをお願いして、寝室から毛布持って来てもらってリビングで横になっているうちに寝たらしい…
気が付いたら1人だった…(笑)
何もしないで寝ていたら午前中が終わっていた…
腹痛は朝より落ち着いたけど、立って動き出すとまだ少し痛い…💦
けど、お腹が減ったので…
昼食：13時05分
ご飯(120g)、山形のだし、切干大根の煮物、豚しゃぶ(120g)、キムチ、茹でもやし、インスタントのお味噌汁(あおさ追加)
お味噌汁以外、昨日と全く同じで写真を使い回せると思ったわ…
昼食後に洗濯物を取り込んだら、またゴロゴロと横になってウトウト…
まだ少しお腹が痛いので、今夜の家族の夕食準備はパス
自分の夕食をササっとの準備～
夕食：19時05分
おじや(ご飯75g、小松菜、えのき、高野豆腐、お昼の豚しゃぶの残り肉2枚)、ヤクルト
見栄えが良くないので小さい写真で自主規制
ちょっとだけ早寝しました
5/13(火)現在
お菓子あり③
お菓子なし⑩
14時までの水分：ルイボスティー1.5L
寝る前までの水分：ルイボスティー1.5L
寝る前：蜂蜜レモン白湯250ml
活動歩数：2800歩
ステッパー：1900× 回
トイレ：小13回、大1回