昨日はみんな大好きzoom①の日～
ブリッジは出来るけど、エクササイズはなかなか難しい…
お尻を上に上げる？
やっているつもりだけど何が違う？
今朝は太ももと腕の筋肉痛…
これ以上足が太くなるのはダメなので、金曜日に出来ているか見てもらおう！
日頃から骨盤が立つような座り方や猫背の姿勢を意識しないと！
20年近くもダラダラした生活をしていたから、もう一度気を引き締めるぞ⋯
今回も有意義なお話しをありがとうございました🙇
金曜日も楽しみにしています
「母の日」のプレゼントは…
カワイ子ちゃん2号(次男)から私がずっと食べたかったお店のケーキ
私が欲しい物はまだ頼んでいないので、これからゆっくり考える
長男は旅行帰りに「車を借りたお礼！」と言って『温泉まんじゅう』と『ニューサマーオレンジのバームクーヘン』を買って来てくれた
が、ウチに寄る直前に連絡があり、初めて彼女に会うことに…
＜5/11(日)の記録＞
身長：155.5cm
起きた時間：8時30分←二度寝したら寝坊した💦
前日寝た時間：0時15分頃に布団に入る
町内会の定例会の終わりが遅かったのとやる事も多くて確認していたら、寝るのが遅くなってしまった⋯
朝一番の体重：51.4kg←夜中トイレに2回行く
朝のトイレ後の体重：51.0kg
前日比：-500g
最小値更新した〜🙌
いきなりここまで減るとはビックリ
母の日のケーキ食べるけど⋯(笑)
朝一番の白湯：500ml
朝食：8時50分
鮭おにぎり(ご飯65g)、蜂蜜ヨーグルト(ヨーグルト80g)、野菜ジュース(180ml)
ご飯(120g)、山形のだし、豚しゃぶ(100g)、キムチ、茹でもやし、お味噌汁(豆腐、大根、えのき、わかめ、あおさ)
昼食の途中で長男から電話…
「これから彼女と寄るから会う？」と聞かれたけど、こっちは家族全員食事中だったので「会わない」と言ったのに…
「車を返しに2人で行くし、お土産も渡したいから…」と押しきられた…
なぜ寄るならもっと早く連絡して来ないのか…💦
私は14時からzoom、次男はバイトで14時前に家を出るから、その前に次男が買って来たケーキを食べなきゃいけないのに…
しかも、念願のお店のケーキなのよ〜
1番忙しくバタバタしている時に長男と彼女が来たけど、玄関で挨拶もソコソコにお土産をもらって終わり…
電話をもらってから5分くらいで来たので私はスッピンだし、着替えている時間もないし最悪だわ…
おやつ：13時40分～
ケーキ3個(各1/2～1/3)、しみかりせん(海老味)5枚、温泉まんじゅう2個、コーヒー
↓長男と彼女からのお土産
お土産のバームクーヘンと海老、あじの干物？は次のお楽しみ
夕食：19時30分
千切り大根、カボチャ(54g)、レタス、ミニトマト、うずらの卵の醤油漬け、とり天、お味噌汁(豆腐、大根、えのき、わかめ、あおさ)、ヤクルト
」って大喜びしていた⋯寝る前までの水分：ルイボスティー2.5L
寝る前：蜂蜜レモン白湯250ml
活動歩数：7000歩
ステッパー：1900歩×3回(5700歩)
トイレ：小13回、大0回
しっこの出が悪かった💦
いつもは17～20回くらい出るのに…
いろんなやる事や出来事があってバタバタした1日でした…
なぜ、この1日にいろんな事が集中したのか…
ブログ内容も訳が分からず迷走しました…
最後までお読み頂き、ありがとうございました🙇