今日の南関東は爽やかないい天気～☀️
いよいよ大阪関西万博が明日から開催ですね♪
(今は開会式の中継してました！)
ルーインパルス飛ぶのかな～🛩️
1度、生で見たいよ～✨
なんだかんだ言いながらも楽しみです
先日「おやつナシ」カウントに変更する、と言いましたが焼きイモ食べても干し納豆食べてもおやつですよね…💦
怖くて何も食べられなくなりそうなので「お菓子ナシ」カウントに戻します🙇
皆さま、良い週末をお過ごし下さい
＜4/11(金)の記録＞
身長：155.5cm
起きた時間：6時
前日寝た時間：23時頃に布団に入る
朝一番の体重：52.4kg←夜中トイレに行く
朝のトイレ後の体重：52.0kg
前日比：-300g
またまた最小値更新したぞ～🙌
朝一番の白湯：500ml
朝食：6時25分
ご飯(100g)、チーズ乗せチキンのトマト煮、蜂蜜ヨーグルト(ヨーグルト80g)、野菜ジュース(180ml)
美容院へカット&白髪染め～
いつもは車で行くけど歩数稼ぎで電車…
朝から鼻水とクシャミが止まらず、美容師さんがカットの時にクシャミのタイミングを見てた…🙏
昼食：12時45分
シュラスコ屋さんのビーフプレート(ご飯少なめ)、スープ
付合せのナスはお残し
このお店のドリンクバーは「冷たい飲み物」しかなかった⋯💦
人生2回目の1人外食⋯
グリルママと迷って家族と1度行ったシュラスコ屋さんに行ってみた👍️
私以外、全組シュラスコ食べ放題食べてた～(笑)
1人外食はまだ慣れないけど、以前に比べればドキドキが減ったわ
夕食：19時10分
千切り大根、カボチャ(71g)、レタス、ミニトマト、キャベツと塩昆布(酢たれ)、お味噌汁(豆腐、チンゲン菜、しめじ、わかめ、あおさ)、ヤクルト
家族の麻婆豆腐を小皿1杯の味見
14時までの水分：ルイボスティー2L
寝る前までの水分：ルイボスティー3L
寝る前：レモン白湯250ml(レモンリキッドをティスプーン1杯)
活動歩数：12000歩
トイレ：小17回、大1回