昨日の夕方から頭痛と吐き気で体調不良です…
今朝は朝一の白湯が全然飲めないので、今日はずっと布団の中でダラダラします
皆さんも体調にお気を付け下さいね💕
＜4/2(水)の記録＞
身長：155.5cm
起きた時間：6時25分←2度寝して慌てて起きた💦
前日寝た時間：23時30分頃に布団に入る
朝一番の体重：53.5kg←夜中トイレに行く
朝のトイレ後の体重：52.9kg
前日比：-500g
食べ過ぎた分は全て戻った…
朝一番の白湯：500ml
朝食：6時55分
鮭おにぎり(ご飯100g)、たくあん、蜂蜜ヨーグルト(ヨーグルト80g)、野菜ジュース(180ml)
昼食：13時
ご飯(120g)、ちりめん山椒、切干大根の煮物、焼肉(豚肉100g、酢たれ)、キムチ、茹でもやし、お味噌汁(大根、水菜、しめじ、わかめ、あおさ)
昼食後、眠くて眠くて14時～16時までお昼寝
←これだけ寝たらお昼寝ではないな💦
←これだけ寝たらお昼寝ではないな💦起きたら頭痛と吐き気がしたのでダラダラしていると…
17時30分頃にリバース
したのでバファリン飲んで18時頃に寝ました
したのでバファリン飲んで18時頃に寝ました夕食：欠食
14時までの水分：ルイボスティー3L
寝る前までの水分：ルイボスティー1.5L
寝る前：レモン白湯250ml(レモンリキッドをティスプーン1杯)
活動歩数：7800歩
トイレ：小1回、大1回