今日は午後から病院に行かないと…
3年前に大腸にで～っかいポリープが見つかり内視鏡手術をしたので、今年はその定期検診の年
またあの大量の下剤を飲むのかと考えただけで吐き気がするけと仕方ない…
その内視鏡検査の予約を取るために病院に行って診察を受けるのも面倒だ～
待つのかな～
何時に終わるのか…
身長：155.5cm
起きた時間：6時15分
前日寝た時間：23時30分頃に布団に入る
朝一番の体重：53.7kg←夜中トイレに行く
朝のトイレ後の体重：53.5kg
前日比：-100g
朝一番の白湯：500ml
朝食：6時45分
鮭おにぎり(100g)、たくあん、蜂蜜ヨーグルト(ヨーグルト85g)、野菜ジュース(180ml)
昼食：13時10分
ご飯(120g、おかか、さっちん醤油)、たくあん、豚しゃぶ(105g)、キムチ、茹でもやし、お味噌汁(豆腐、白菜、しめじ、あおさ)、いちご
食後、口寂しくて何か食べたくて焼きイモ(50gくらい)食べました…←写真ナシ
焼きイモ食べたら落ち着いた～😆
夕食：19時05分
千切り大根、カボチャ、玉子焼き、アスパラガス、ゴボウサラダ、お味噌汁(豆腐、ネギ、油揚げ、わかめ)、ヤクルト
14時までの水分：ルイボスティー3L
寝る前までの水分：ルイボスティー2L
寝る前：レモン白湯250ml(レモンリキッドをティスプーン1杯)
活動歩数：9200歩
トイレ：小14回、大0回