昨日の午前中はウチの車の売却へ🚗
呆気なく手続きが終わり、サクッと帰宅w
家に入ろうとしたら私の自宅の鍵がなく…😭
売却した車のいつものポケットに入れ忘れ💦
ダンナと息子2人の男子組でお昼にラーメン🍜食べる相談をしていたので、ついでに鍵を取り行ってもらいました…
で、私1人になってカバンの中を見たら、今度は売却した車の鍵を付けていたキーホルダーが見当たらず…
カバンを逆さにしてみたり、思い付く引き出しを開けてみたりしましたが見当たらず😅
ラーメン🍜を食べて来た男子3人に探してもらっても見つからず…
全然、違う引き出しを開けたら入ってた😱
息子2人には「ボケた？」と本気で聞かれる始末…
本当にヤバいかも😵💧
そして午後はお楽しみのzoomグループセッション😁
今回の進化版スクワットは四十肩の私にはなかなかキツかった…
(そもそも進化前のスクワットは知らないw)
今日は股関節周りや足が筋肉痛だから、先月の股関節スクワットよりは出来たと思う…👍️
あと、あけみさんの「お母さんは我慢しちゃダメ」には大きく頷く😊
私はあまり我慢はしないけど、甘やかしてる自覚はある‼️
とはいえ、もう子育ては終わっているので、(結婚出来たら)息子たちの奥さんに言ってあげよう‼️
今回も有意義なzoomでした✨
今日はウタコさん、すみーちゃん、ちぃこさんとグランベリー会でした💞
楽しくて楽しくて夢のような1日でした～✨
身長：155.5cm
起きた時間：7時15分
前日寝た時間：23時30頃に布団に入る
朝一番の体重：58.5kg
朝のトイレ後の体重：57.9k
前日比：+200g←着々と増えてる💦
朝一番の白湯：500ml
朝食：7時35分
鮭おにぎり(白米150g)、キムチ、大根菜と生姜の和え物、蜂蜜ヨーグルト(ヨーグルト100g)、野菜ジュース(180ml)
昼食：12時55分
ご飯(16穀米150g)、豚しゃぶ(117g)、キムチ、茹でもやし、豚しゃぶの汁でお味噌汁(白菜、椎茸、わかめ)
夕食：19時05分
千切り大根、カボチャ、小松菜、豚しゃぶ(お昼の残り)、お昼の残りのお味噌汁(白菜、椎茸、わかめ)、ヤクルト
写真を撮り忘れ14時までの水分：ルイボスティー2.5L
寝る前までの水分：ルイボスティー2L
寝る前：レモン白湯250ml(レモンリキッドをティスプーン1杯)
活動歩数：3500歩
トイレ：小14回、大1回