あけみさんに外食でデザートがメインで食べたい時のご飯について質問したら…
私が「このどちらかを食べればいいかな？」と、思っていたメニューだったけど、なぜそのメニューなのかは全く想像していない理由だった💦
何なら、もう片方の方がいいと思っていたから「なぜこっち？」と理解出来ず…😭
しかも欠食はNGとあれだけ言われているのに、ご飯でお腹いっぱいになりたくないからお米ナシにしようとしてたし…😅
ちゃんと理由が説明されてのアドバイスは本当にありがたい🙏
「なぜ？」と思っても、あけみさんに理由を説明されると「なるほど～」と、スッと入ってくる✨
こうやって失敗しそうになってもあけみさんが軌道修正してくれる安心感は心強い💞
しかも、金曜日に天ぷら食べたの忘れてるのは「普段と変わらない食べ方からかも」と言われ、あけみさんはウチを覗いてたの？、というくらい当たってる😁
皆さんが同じように言ってる意味が分かったわ(笑)
サロンに入会してまだ2ヶ月経っていないから、外食のメニューチョイスは試行錯誤しながら頑張ろう‼️
身長：155.5cm
起きた時間：4時45分
前日寝た時間：22時30頃に布団に入る
朝一番の体重：59.9kg
朝のトイレ後の体重：59.3kg
前日比：+100g
朝一番の白湯：500ml
朝食：5時10分
鮭おにぎり(16穀米150g)、キムチ、明太子、蜂蜜ヨーグルト(ヨーグルト100g)、野菜ジュース(180ml)
昼食：13時25分
ご飯(16穀米150g)、豚しゃぶ(120g)、キムチ、茹でもやし、豚しゃぶの汁でお味噌汁(かぶの葉、しめじ、わかめ)
夕食：19時
千切り大根、カボチャ、玉子焼き、豚しゃぶ(お昼の残り)、お昼の残りのお味噌汁(かぶの葉、しめじ、わかめ)、ヤクルト
14時までの水分：ルイボスティー2.5L
寝る前までの水分：ルイボスティー2L
寝る前：レモン白湯250ml(レモンリキッドをティスプーン1杯)
活動歩数： 5200歩
トイレ：小13回、大1回