年齢：55歳
身長：156cm
起きた時間：6時20分
前日寝た時間：23時頃布団に入ったがなかなか寝付けず、0時過ぎまで
朝一番の体重：62.1kg
朝のトイレ後の体重：61.5kg
前日比 -200g
9/2,3の箱根旅行の+2.0kgがやっと戻った！
朝一番の白湯：250ml(レモンリキッドをティスプーン1杯)
朝食：6時45分
鮭お握り(ご飯150g)、キムチ、蜂蜜ヨーグルト(ヨーグルト100g)、野菜ジュース(180ml)
昼食：12時10分
麻婆丼(ご飯125g,麻婆豆腐は昨夜の残り)、沢庵2切れ、永谷園の白味噌汁(お麩、ワカメ)
おやつ 12時50分
中村屋の肉まん1個、焼き芋2cm
14時までの水分：白湯1L
ルイボスティー1.5L
夕食：19時25分
千切り大根、焼き芋1.5cm×2小、味噌汁(豆腐、なめこ、わかめ)
おやつ 19時50分
DONQのMini One チョコクロワッサン1個
寝る前までの水分：ルイボスティー1L
寝る前 レモン白湯250ml(レモンリキッドをティスプーン1杯)
活動歩数： 5400歩
トイレ 小13回、大1回