一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士 産後指導士
バランスボールインストラクター
ヨガインストラクター
Leiですハート
  
 
ベル3月のレッスン情報解禁ですニコニコ
 

【 日程】
3月8日(木)満席
※キャンセル待ちでの受付
3月22日(木)残り4枠
 10:30-11:30

ベル2月レッスン情報ベル
 
 コスモスおねがい予約受付中おねがいコスモス

 4月はこちら
 
【場所】
親子カフェilsoleGAOショートケーキマカロン
(京王線上北沢駅徒歩1分)
〒156-0057
世田谷区上北沢4-13-14 1F(山辺ビル)
上北沢駅近の珈琲館の向かい側一階にですぽってりフラワー
旧イルソーレさんの同じ通り。踏切より二件目。
(現在目印となる看板は地下営業されておられるベースワンさんです)

ルンルンその後ランチ交流会(任意)ルンルン
美味しいイタリアンを食べながら
ママ友作りや情報交換して楽しみましょうチュー

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クローバーオムツ交換台やおもちゃの設備などはございます。
クローバー授乳の際はお手数ですが、授乳ケープをご持参ください。
クローバー土足会場となり、マットを敷いてのレッスンとなります。
クローバーランチの際にはハイローチェアーなどがありませんので、
クローバーベビーカーや抱っこ紐でのご来店をお勧めいたします。

【料金】

応援券登録事業者親子カフェilsole

1レッスン1800円(ボールレンタル、保険料込)

杉並区の子育て応援券・ゆりかご券、せたがや子育て利用券つかえますおすましペガサス

ボール持参の場合300円引

ランチ別途1080円

※大人だけの参加の場合応援券は使えません


【対象】

産後2か月以上経つのママと、2か月~1才くらいまでのお子様

(歩く前のハイハイまでのお子様)

 

【持ち物】

運動できる服装、水分、汗拭きタオル、授乳ケープ

(汗をかく方もいらっしゃいますので、お着換え持参をお勧めいたします。)

 
【詳細】
ベルバランスボールってどんなことをするの?ベル
ボールの上でポンポン弾みながら、
リズムに合わせて手足を動かします!
有酸素運動、筋トレ、脳トレが同時に行えるエクササイズです
 
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ベルどんな効果があるの?ベル
有酸素運動を行うことで
育児に1番大切な体力をつけることができます
体力がつくと心にも余裕が出てきます
 
肩こり、腰痛、便秘など不調改善
姿勢改善、骨盤矯正、基礎代謝アップ、
脂肪燃焼、ウエストシェイプなどなど!
 
あっという間に始まった育児からくる、

ストレス、背中周りの疲労、授乳、寝かしつけ

などもバランスボールが解消!
 
0歳児ママクラスはどんなクラス?
赤ちゃんとママのスキンシップを通じて
愛情と信頼関係を深めるベビーヨガの要素を
取り入れながらしっかりと産後ケアを行う
クラスです。
赤ちゃんと一緒に弾む場合の抱き方や
寝かしつけ等のレクチャーも行いますが
ベビーラックなども利用できます!!
レッスン中のオムツ替えや授乳もOK!!
赤ちゃんと初めてのお出かけにもオススメ
 

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一緒にたのしく弾みましょう
体力がつくと
こころの余裕が生まれますハート
  
ママが笑顔になると
子供も笑顔になり
それを見るパパも笑顔になります
ママは家族の太陽なのです
 
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                         Leiハート
 
【練馬区DearKids上石神井店バランスボールレッスン】
クローバー予約受付中クローバー
 
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