一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士 産後指導士
指導士養成講師
バランスボールインストラクター
ヨガインストラクター
Leiですハート
 
 
 
2018年2月から
 
練馬区上石神井DEAR KIDS CAFE
でバランスボールレッスンを開催させていただくことになりました爆笑爆笑爆笑
 
 
 
9:50~10:50
 
 
【場所】
Dear Kids 上石神井店
ホームページhttp://www.dearkids-k.com/
 
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【参加費】
2000円
ボールレンタル料保険料込み!!
(ランチ代は別途)
 
 
【持ち物】
運動できる服装 水分 汗拭きタオル
(汗をかく方もいらっしゃおますのでお着換えのご準備をお勧めしますお願い
 
 
【対象】
産後二か月以上経つママと生後二か月から一才過ぎたお子様コアラ
 
 
【ランチ交流会】
レッスン後は楽しくランチしながら 日頃の子育ての悩みや、地域のママ友作りをしましょうナイフとフォーク
 
 



 
【詳細】
ベルバランスボールってどんなことをするの?ベル
ボールの上でポンポン弾みながら、
リズムに合わせて手足を動かします!
有酸素運動、筋トレ、脳トレが同時に行えるエクササイズです
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ベルどんな効果があるの?ベル
有酸素運動を行うことで
育児に1番大切な体力をつけることができます
体力がつくと心にも余裕が出てきます
 
肩こり、腰痛、便秘など不調改善
姿勢改善、骨盤矯正、基礎代謝アップ、
脂肪燃焼、ウエストシェイプなどなど!
 
あっという間に始まった育児からくる、
ストレス、背中周りの疲労、授乳、寝かしつけ
などもバランスボールが解消!
 
 
カエル0歳児ママクラスはどんなクラス?カエル
赤ちゃんとママのスキンシップをしながらしっかりと産後ケアを行う
クラスです。
赤ちゃんと一緒に弾む場合の抱き方や
寝かしつけ等のレクチャーも行います。
レッスン中のオムツ替えや授乳もOK!!
赤ちゃんと初めてのお出かけにもオススメ
 
 
 
 
予約はこちら
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一緒にたのしく弾みましょう
 
みなさまにお会いできるのを楽しみにしております
 
 
 
 
ママが笑顔になると
子供も笑顔になり
それを見ているパパも
笑顔になります
ママは家族の太陽なのです
 
 
Leiハート
 
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【杉並区世田谷区
親子カフェイルソーレレッスン】
星0歳クラス星
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【練馬区DearKids上石神井店バランスボールレッスン】
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