こんにちは。
れおです。
今回は前回に引き続き、
効率よく筋肥大されモテマッチョになる方法その➂
ということでお話していきたいと思います。
この記事を読んだあなたは
もっと筋トレの質が高まり、
もっとモテモテになり女の子があなたから
目が離せない状態になります。
逆にこの記事を読まないあなたは
女の子からモテモテになることを
やめてるみたいなもんです。
ぜひこの記事を読んで
ハーレム生活の質も高めてください！！
では早速、
もっと効率よく筋肥大させるそのポイントは
ズバリ！！
「呼吸法」です。
人の身体は酸素が全く無い０の状態では
力が出せない構造になってます。
筋トレも同じで
酸素がないと十分な負荷をかけることができず
筋トレの質も落ちます。
具体的な呼吸の仕方として
「息を吸う→力を入れると同時に息を吐く」です。
もう一度言いますが
力をフルに出すには「息を吸って吐く」この流れが
必要不可欠です。
この呼吸法は意外とみんなやっていないので
他の人よりも筋トレの質を上げるチャンスです。
さっそく実践してみましょう！！
次回もお得な情報を書いていくので
ぜひ読んでください！！