「グルテンフリーとカゼインフリーの食生活をすること」、これをなんで始めたかっていうと、便秘解消の本に出ていたからです。

これは初耳でしたので、新しいことにはとりあえずトライしてみる私は、先週の火曜日からまったくゼロにしてみました。まあ、けっこう大変かなと思ったけれど、なんとか、できます。小麦や乳製品食べたくて、ストレス地獄！！ってことは、ないです。

昨日、「週末グルテンフリー」という本を借りてみました、読むと、なんだ、こんなにいっぱい摂取してても、グルテンフリーです！って標榜できるの？と拍子抜け。だって平日5日は普通に摂取して、週末だけはグルテンの代替食にする、という感じで、かな～り緩い。これだったら、私の、ゼロにする前の食生活と変わんないのでは？っていう感じ（基本、朝晩はコメだから）。