こんにちはニコニコ

いけはらです!!

 

本日はあいにくの肌寒く、雨模様ですね雨

 

雨の日は足元も悪く転倒したり、ケガをしてしまう可能性が高くなりがちですあせる

もし、転んだりして足首などを捻ったりした際は最初の応急処置が大切になってきます注意

 

応急処置で最も有名なRICE処置はご存知ですか?

RICE処置とは・・・

R:Rest(休息)

I   : ICE (冷却)

C : Compression (圧迫)

E : Elevation (挙上) 

の頭文字を取った言葉です。

 

RICE処置ではケガをした際に起こる炎症の拡大を最小限に抑える効果があります。

必要以上の炎症はケガを治すのに悪影響を与えてしまうこともあります。

 

ケガを早く治す為にも応急処置は大切になりますビックリマーク

もしケガをしてしまった際は実践してみて下さいウインク

 

 

 

足立区うめじまの整骨院腰痛・スポーツ障害・産後骨盤矯正・耳つぼダイエット「レフアうめじま整骨院」 

 

 

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