万歩
やた❗️
1万歩❣️
どこから聞こえる声もstay homeのこの時期に
なんちゅうこと自慢してんねん!と言われそうだが、言い訳けさせてもらうとマスクと眼鏡と
キャップで武装し、一人でどこにも寄らず
人通りの少ないとこを歩きまわってただけやから、
人との接触0%
帰ったら、手洗い、うがいもした
←何を自慢してんねん!
時間にして約2時間。
朝の1時間の散歩で約6000歩。
夕方の散歩はそれより短く3000歩。
今日は絶対1万歩くつもりだったので
夕食後、近所を徘徊。
むきになって達成した万歩。
大阪市内で仕事をしていた頃、スマホに
歩数アプリを入れて毎日見ていたが、こんなに
むきになって歩かなくても、6〜7000歩は
通勤で達成していた。
歩くと言えば、癌の手術の後スパゲティ人間
だったが、自力で歩いてガラガラ点滴柱を押して
トイレに行ける程度に管が減るやいなや
看護師から動いた方が回復が早いからなるべく
歩き回るよう言われ、院内の廊下を点滴柱を
押しながら歩き回っていたことを思い出した。
あれから7年半。
体重は10キロ回復した。